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Club de Malasmadres

El podcast del Club de Malasmadres nace con vocación de romper con el mito de la madre perfecta, luchar por una conciliación real y una sociedad en igualdad. En este podcast encontrarás reflexiones y entrevistas a distintas invitadas que nos darán su punto de vista sobre mujer, maternidad y feminismo. Está capitaneado por Laura Baena, fundadora del Club de Malasmadres y presidenta de la Asociación Yo No Renuncio por la Conciliación.

El Podcast del Club de Malasmadres

¿Y si eso que llamamos "crisis de los 40" no fuera realmente una crisis?

Muchas mujeres llegan a esta etapa sintiendo que ya no se reconocen. Cambia el cuerpo, cambia la energía, cambian las relaciones y aparecen preguntas que nunca antes se habían hecho:

¿Quién soy ahora? ¿Qué quiero? ¿Cómo vuelvo a encontrarme?

En este episodio, Silvia Olmedo y Laura Baena hablan sin filtros sobre perimenopausia, identidad, pareja, deseo, culpa, límites y reinvención.Una conversación para entender que quizá no estás perdiéndote.

Quizá estás empezando a volver a ti.

En este episodio descubrirás:
✔️ Qué ocurre durante la perimenopausia y la menopausia, sus síntomas reales y cómo pueden afectar a nuestro bienestar emocional.
✔️ Cómo diferenciar un cambio hormonal de una crisis emocional o vital.
✔️ Cómo pueden afectar los cambios hormonales a nuestras emociones y bienestar.
✔️ Por qué la etapa de los 40 puede convertirse en un momento de cuestionamiento, cambio y reinvención.
✔️ Qué puede ocurrir con la pareja, las relaciones y el deseo durante esta etapa.
✔️ Por qué poner límites sin culpa puede ser fundamental para recuperar nuestro espacio personal.
✔️ Cómo influyen la maternidad, la identidad y la autoestima en la forma en la que vivimos esta etapa.
✔️ La importancia de la amistad y la tribu femenina para sentirnos acompañadas.
✔️ Por qué volver a elegirte a ti misma no significa ser egoísta.
✔️ Cómo afrontar esta nueva etapa desde el autoconocimiento y no desde la sensación de estar perdiéndote.

Si este episodio puede ayudar a otra mujer, compártelo. Nunca sabes quién puede necesitar escuchar estas palabras hoy.

🔔 SÍGUENOS para no perderte nuestros próximos episodios sobre maternidad, salud mental, relaciones, bienestar emocional y todos esos temas de los que todavía hablamos demasiado poco.

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Silvia Olmedo: "La crisis de los 40-50 no es el final. Es el comienzo de tu reinvención”.

¿Por qué sigue molestando que una madre diga que está cansada? ¿Por qué cuando hablamos de conciliación todavía hay quien responde: "Pues no haber tenido hijos"?

En el último episodio de la temporada, Laura Baena se sienta por primera vez al otro lado del micrófono para hacer balance de un año histórico para el movimiento Malasmadres.

Hablamos de conciliación, corresponsabilidad, de la reunión en La Moncloa con el presidente del Gobierno, de la campaña "Poco me quejo", del fenómeno del "culo libre", de las críticas que reciben las mujeres cuando levantan la voz y del coste personal que tiene liderar una lucha que ya representa a millones de madres.

Pero también descubrimos a la Laura que pocas veces vemos: la madre, la hermana, la mujer que vuelve a casa después de cada reunión y que, como tantas otras, también se pregunta muchas veces si está llegando a todo.Un episodio para cerrar temporada recordando algo que seguimos repitiendo una y otra vez: La conciliación no es un privilegio. Es un derecho.

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¿Por qué molesta que las madres nos quejemos? con Laura Baena

¿Qué pasa cuando una madre te enseña a cuidar de tal manera que termina cambiando la vida de cientos de personas?

En este episodio hablamos con Mercedes García Paine, fundadora de la Asociación Nena Paine, una entidad que trabaja para que niños, jóvenes y familias en situación de vulnerabilidad puedan construir un futuro lleno de oportunidades.

Pero esta no es solo una conversación sobre solidaridad.

Es una conversación sobre una madre que dejó una huella imborrable. Sobre un duelo que se transformó en acción. Sobre un niño que llegó a su vida sin buscarlo y se convirtió en su hijo. Sobre los sueños que cambian destinos. Y sobre lo que significa cuidar cuando nadie mira.

Una historia emocionante sobre maternidad, amor, compromiso y segundas oportunidades.

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Notas del podcast: 
 • Este episodio cuenta con la colaboración de MINIONS&MONSTERS (https://www.youtube.com/watch?v=If80Hgayq0Y)
 • Asociación Nena Paine (https://www.nenapaine.es/)

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Cuando cuidar se convierte en una forma de vivir con Mercedes García Paine.

Hay preguntas que se responden rápido.

Y hay otras que te obligan a parar. A mirar hacia dentro. A replantearte decisiones, prioridades y el rumbo que estás tomando.

Esta semana nos visita Eli Romero, periodista, madre de dos, creadora del podcast 'Tiene Sentido' y autora de 'Todas las preguntas que nadie te hizo (y que pueden cambiar tu vida)'. 

Hablamos de maternidad, conciliación, ambición, éxito, ruido, propósito y de cómo construir una vida con sentido sin renunciar a quién eres.

Y tú, Malamadre, ¿qué pregunta te estás evitando hacerte ahora mismo?

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Notas del podcast: 
*Este episodio cuenta con la colaboración de AVENE

📖 Libro ‘Todas las preguntas que nadie te hizo (y que pueden cambiar tu vida)’: https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/

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La pregunta que Eli Romero se hizo y lo cambió todo.

La maternidad no solo te cambia la vida. Te cambia el cerebro. En este episodio hablamos con la neurocientífica Susana Carmona sobre lo que la ciencia ya sabe —y durante décadas ignoró— acerca del cerebro materno.

Cambios estructurales más profundos que los de la adolescencia. Una reorganización real de áreas vinculadas a la empatía, la alerta, el vínculo y el cuidado.
¿Por qué sentimos esa hiperalerta casi animal?
¿Existe realmente el instinto materno?
¿Es normal no sentir amor inmediato al nacer el bebé?
¿Tiene explicación la famosa “niebla mental”?
¿Y el cerebro del padre también cambia si entra en los cuidados?

Además, abordamos una etapa de la que apenas se habla desde la neurociencia: la perimenopausia y la menopausia. ¿Estamos infravalorando esos cambios como parte de una nueva reorganización cerebral? Una conversación profunda, científica y reparadora que desmonta mitos, cuestiona mandatos culturales y, sobre todo, alivia culpa.

Porque entender lo que ocurre en nuestro cerebro también es una forma de tratarnos con más compasión.

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Notas del podcast: 
*Este episodio cuenta con la colaboración de IRALTONE.

Libros de Susana Carmona: ‘Neuromaternal’ (https://www.amazon.es/Neuromaternal-cerebro-durante-embarazo-maternidad/dp/8466678085/)

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Las razones por la que no eres la misma desde que eres madre con Susana Carmona

“Yo sufrí violencia de género”. Marina Marroquí lo dice sin rodeos. Porque la violencia de género no empieza con un golpe. Empieza desde el minuto uno. Empieza con la normalización. Con el teatro del maltratador. Con una impunidad que muchas veces es absoluta.

De los 15 a los 19 años vivió una relación violenta. “Yo no salí, me sacaron”. Hoy dedica su vida a prevenir que otras adolescentes pasen por lo mismo.

Una de cada tres adolescentes ha sufrido violencia de género y una de cada dos violencia sexual. ¿Cómo se frena esto? Educando en sexualidad desde casa, trabajando autoestima, consentimiento y valores.

Prevenir empieza mucho antes de que la violencia sea visible. Un podcast grabado en Directo desde Almería con el apoyo del Ayuntamiento de Almería.*Podéis seguir a Malasmadres en:
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"Yo no salí de la violencia de género, me sacaron”, con Marina Marroquí.

¿Estamos criando a una generación que sabe conectarse a todo pero que no sabe vincularse con nadie? Vivimos en una sociedad donde nuestras agendas laborales han absorbido nuestras agendas personales. Donde acudimos con una intensidad desmedida a cosas que no merecen tanto interés… y dejamos vacíos los vínculos que sí importan.

En este episodio hablamos con el filósofo José Carlos Ruiz sobre:
 • La felicidad convertida en checklist.
 • La ansiedad creciente en jóvenes.
 • La identidad y la narrativa familiar.
 • La importancia de madres vulnerables, no perfectas.
 • La hipermodernidad y la disociación del yo.
 • El legado que construimos en casa.

Una conversación profunda sobre maternidad, vínculos, coherencia, desánimo y la necesidad de recuperar el cuidado.

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Notas del podcast:
 • Este episodio cuenta con la colaboración de IRALTONE.
 • Libros de José Carlos Ruiz (https://josecarlosruiz.es/biografia/libros/)
 • El arte de pensar.
 • Incompletos.
 • Filosofía ante el desánimo.
 • Incompletos.
 • Una mujer educada.
 • El arte perdido de educar (
https://www.amazon.es/arte-perdido-educar-Recuperar-Divulgaci%C3%B3n/dp/8425360536/ • )
 • Happycracia (
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Soledad, vínculos y maternidad: lo que la filosofía tiene que decirnos con José Carlos Ruiz

“Este episodio cuenta con la colaboración de IRALTONE, un episodio para hablar de la salud capilar de las mujeres con Claudia Bernardez, dermatóloga tricóloga.

Con la dermatóloga Claudia Bernárdez hablamos de:
 • Qué es normal y qué no en la caída del cabello.
 • El papel del estrés, las hormonas y la genética.
 • La inflamación silenciosa y su impacto en el cuero cabelludo.
 • Embarazo, posparto, perimenopausia y menopausia.
 • Señales de alerta y cuándo consultar.
 • Mitos que seguimos creyendo.
 • Rutinas sencillas que sí marcan la diferencia.
Un episodio para entender, sin alarmismos y sin dramas, qué está pasando realmente en nuestro cabello y cómo cuidarlo desde un enfoque integral.

Notas del podcast: • Iraltone Hair & Scalp Care de Cantabria Labs.
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Salud capilar: lo que tu pelo está intentando decirte con la dermatóloga Claudia Bernárdez

El 62% de las mujeres reconoce que el principal motivo de su separación fue la sobrecarga mental y la falta de reparto equitativo. Es un dato del Informe El peso invisible de la maternidad. Y cuando lo lees, algo hace clic.
La separación sigue siendo un tema del que se habla poco y mal. Se habla de fracaso, de familia rota, de mucha culpa. Y sin embargo, hay otra manera de contarlo: la familia no se rompe, cambia de molde.
Hoy en nuestra casita hablamos con Rocío López de la Chica, terapeuta Gestalt, máster en Educación Emocional, periodista y cofundadora de Creada, el proyecto de separaciones conscientes que ella misma vivió antes de crear.Hablamos de cómo tener la conversación más difícil con tus hijos e hijas. De coparentalidad consciente, de nuevas parejas y familias enlazadas. De cómo gestionar los cambios de casa, los estilos de crianza distintos y la reacción del otro progenitor. De por qué cada vez más mujeres se separan a los 60. Y de cómo cuidarte tú en medio de todo esto.

Libros de Rocío López de la Chica:
 • ‘Familia enlazada’, ‘Separada’
 • ‘El castillo y la fortaleza’ (https://creada.es/libros/)
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Separación consciente: cuando la familia no se rompe, cambia de molde con Rocío López de la Chica.

Hay películas que se ven. Y hay películas que se sienten en el cuerpo. 'Yo no moriré de amor' nació de nueve años de cuidado. Entre los 19 y los 28 años, Marta Matute cuidó a su madre enferma de Alzheimer.

Una historia que quiso retratar "de una manera honesta", tal y como fue. Y el resultado es una película que muchas personas describen como "real como la vida misma", ganadora de la Biznaga de Oro en el Festival de Málaga.

Hoy en nuestra casita hablamos con Marta de todo lo que hay detrás: de cómo "va tan progresivo que te vas acostumbrando a lo que toca", de dar el paso a la residencia "cuando ya no se puede más" y de poder decir con tranquilidad "hicimos todo lo que pudimos". Del aislamiento que nadie nombra, del humor que aparece incluso en los momentos más duros, y de una frase que se queda: "hemos llegado a una sociedad en la que cuidar es un privilegio”.

Porque el 88% de las personas cuidadoras en España son mujeres. Y la ley de dependencia es un derecho que, como dice Marta, "no se está cumpliendo."Una conversación que transforma. Porque cuidar también es un acto de amor enorme. Aunque nadie te lo haya pedido. Aunque nadie lo vea.

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Notas del podcast:
 • Trailer de la película ‘Yo no moriré de amor’: 
⁠https://youtu.be/wH8O9cyL5Sg?si=l5adGaQKtLW1QtcC⁠*Podéis seguir a Malasmadres en:
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Cuando el Alzheimer entra en casa con Marta Matute, directora de ‘Yo no moriré de amor'

¿Cómo es nuestra relación con la comida y cómo cuando nos convertimos en madres? En este nuevo episodio de La Hora de Cuidarse, el especial del Club de Malasmadres con DKV, hablamos de alimentación desde una mirada libre de culpa, exigencia o tallas imposibles.

Laura Baena conversa con Stefy Fernández (@stefyactiva), nutricionista especializada en salud femenina, sobre cómo reconciliarnos con la comida, cuidar nuestro cuerpo desde el respeto y educar sin transmitir obsesiones.

Hablamos de ansiedad, culpa, redes sociales y salud real.Dale al play y acompáñanos en este viaje hacia una alimentación consciente y amable.

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Alimentación y maternidad con Stefy Fernández: de la culpa al autocuidado real

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