app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Danne & Viktor

Fille

Dansa med vargar är en podcast med fokus på personlig utveckling och allt som rör ett hälsosammare liv. Här blandas vetenskap, biohacking, killgissningar och personliga erfarenheter för att ge lyssnaren djupare insikter och ökad förståelse. Enligt oss är djuret människan inte anpassad att leva i samhället som det ser ut idag, därför krävs medvetna och aktiva livsstilsval för en god hälsa och hälsosammare liv. Daniel & Viktor Gustafsson är experter på holistisk hälsa och pionjärer när det kommer till sitt sätt att se på kost och bedriva träning på sin anläggning Primal Health. Filip Wennesjö är expert på mental hälsa, mindset och hur människor skapar hållbar förändring i sina liv. Låt oss tillsammans börja leva livet på våra egna villkor. 

Podcasten produceras av Primal Helath AB & FIlip Wennesjö Mental Mastery AB.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dansa med vargar

Det känns alltid som evigheter sen vi satt här – två veckor eller inte. Vi snackar vardagskaos: flytt till Halmstad, skyddat boende, och hur Gollan gått från farlig till världens gulligaste gravidkvinna med kattvakt på natttoa. Sen blir det djupt: eviga barn på krogen, 55-åringar med "I give up"-blick som festar som tonåringar, fredagsflykt från verkligheten och den jävla känslan att "tåget har gått". Men vi landar i: det har det aldrig. Livet är ingen station, det är resan. Ett avsnitt som gör ont, gör varmt och får dig att tänka till. Häng med!

Mental Mastery - Onlineprogram baserat på de 8 pelarna för en god hälsa och att komma i kontakt med sitt inre

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#54 - Gravidkatten & eviga barn på krogen

Vi hoppar rakt in i studion utan promenad, och det blir kaos direkt.

Ord är farliga som fan – Tower of Babel 2.0, språkförbistring, och nu kommer Neuralink och fixar telepatichip så vi slipper prata helt. Elon säger att allt du gör med en dator snart kan du göra med tanken. Creepy? Ja, jävligt. Vi snackar chip i skallen, tungmetaller i kroppen, varför vi tar ut amalgam men låter Elon borra in ett wifi i huvudet, och hur det känns som att chippa kossor – fast vi är boskapen nu.

Sen vrider vi på det:

Tungmetaller fuckar hjärnan, men ta ut skiten och plötsligt mår du 20–40 % bättre, som en 20 år yngre version av dig själv. Kroppen skriker nej till metall – men vi är redo att låta nån styra våra tankar med en app? Vi skrattar, vi svär, vi blir förbannade, vi blir nyfikna.

Ett avsnitt som börjar med skämt om förbjudna ord och slutar med frågan:

Vem fan vill äga dina tankar – du eller nån jävla miljardär?

Rått, obekvämt och jävligt viktigt.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#53 - Ord är farliga, men chip i skallen är lugnt

Vi skippar morgonpromenaden, går rakt in i studion och bara kollar på varandra. Öga mot öga. Tystnad. Sen briserar det.

Fille är på timme 65 i en tredagarsfasta med 13 andra deltagare på Zoom. Hög på ketoner och hjärnan i kristallklart läge. Vi snackar varför fasta inte är en diet – det är en fönsterputs för själen. Smutsiga linser åker av, världen blir skarpare, passionen vaknar.

Sen åker vi ner i kaninhålet:

Vem fan kör egentligen den här bilen? Egot gasar som en idiot, själen har ratten – och vi sitter bak och skriker “fel håll!”. Vi pratar passion som inte landar i knät, utan som du måste jaga med nyfikenhet tills den biter sig fast. Och att ibland är det enda sättet att hitta vägen att köra vilse med smutsiga rutor – för då inser du att du faktiskt har rutor.

Rått, ärligt, tyst i början – jävligt högt i slutet.

Ett avsnitt som känns som en kall dusch för hjärnan.

Häng med, om du törs. 

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#52 - Fasta, smutsiga linser & vem fan kör egentligen bilen

Anmäl dig till basturitualen på primal vi vår instagram! 

I dagens avsnitt. Första kaffet på tre år. Neckharness som nästan tar livet av oss. Träpinnar i ryggen, salt i vattnet och bindväv som skriker. Vi snackar mineraler som willpower, fasta som superkraft och varför din kropp laggar som ett Playstation 2 när du kör Diablo 4 på fel inställningar. Från Temu-julklappar till nackspärr på 30 sekunder. Träning och bastu som terapi och mentala breakthru´s. Rått, äkta och gött. Häng med! 

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#51 - Fascia & destruktiva inköp

Vi sitter på priaml, svettiga efter träning, breathwork och app-innehåll, och bara kör. Snackar kallt täcke som kramar som fan, hundmys på huvudkudden, pumpaslime-kaos med ungarna, fight-fantasier när en frisbee nästan träffar oss i skogen, och hur kidsen speglar oss hårdare än nån jävla terapistund. Det blir pumpa-slime på altanen, ansvar som brinner, och insikten att barn är vår bästa (och tuffaste) skola. Rått, äkta, gött.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#50 - Frisbee-slagsmål & arketyper

I det här avsnittet skippar vi Fille och drar in Adam istället – Viktors barndomsvän sen sexårsåldern, som nu är ihop med Viktors frus äldsta polare. Vi snackar minnen från barndomen: gråtattacker vid dörren, slåss på skoj (och en bucklig stenvägg), hur Adam var livrädd för Daniel och hur det blev "perfekt" till slut. Det glider in i djupare grejer som relationer, motivation att level up, sömnstrul mitt i natten (vakna klockan två och kalla på katten), meditation för att somna om och hur andningen fixar skiten. Massor av skratt, ärliga bekännelser och en känsla av att allt faller på plats – fast det började med pottfrillor och denim. Ett avsnitt om vänskap, rädsla och att växa, med glimten i ögat.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#49 - Från pottfrilla till Rudde med Adam

I avsnitt #48 sitter vi lite besvikna över inställd gäst – men fan, det blev guld ändå. 3I Atlas sveper förbi som en komet (eller rymdskepp, känn efter själv) och väcker frågan: vad fan knackar på himlen just nu?

Vi snackar politik utan filter – hur rädsla är deras jävla bränsle, skräck för kollaps, för "de andra". Men vi visar också utvägen: medvetna val, kollektiv styrka. Inget svartvitt skitsnack.

Döden då? Vi har varit där förut, men här blir det personligt. Vi delar våra olika tro – evig cykel, kosmisk återförening – och landar i en befrielse: ingen av oss är rädd för vad som kommer efter. Döden är inte slut. Det är hemkomst.

Egyptens stjärnportaler och Göbekli Tepes stenar viskar samma sak: våra förfäder var smartare än historieböckerna vill medge. De föll för samma rädslo-system vi kämpar mot idag.

Och beviskravet? Skepticism är en fälla, systemet göder tvivel för att hålla oss stilla. Men din magkänsla? Det är det starkaste beviset som finns.

Ett avsnitt som lämnar dig med gnagande insikt och en jävla hunger att dyka djupare. Våga se bortom rädslan. Dansa med vargarna. Häng med, om du törs.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#48: 3I Atlas, rädsla, död & de glömda civilisationerna

I detta avsitt diskuterar vi rädslor och vad vi själva är rädda för. Vad skillnaden är på rädsla och faktiskt fara? Vi lägger fokus på hur vi hanterar rädslor, hur vi växer från dem, vad vi lär oss från dem och hur att möta dem gör oss starkare. Personliga erfarenheter, historier och i vanlig ordning en hel del humor utlovas.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#47 - Att möta rädslor

Idag pratar vi om livets kanske viktigaste utbildning, upplevelserna. Vi delar våra erfarenheter från resor, möten och kulturer som format oss till dem vi är idag. Hur påverkas vi egentligen av att möta människor med helt andra perspektiv? Och varför lär vi oss mer av livet självt än något klassrum någonsin kan erbjuda? Ett samtal fyllt av insikter, skratt och berättelser från vägarna som förändrat oss.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#46 - Den bästa utbildningen

I detta avsnitt gästar Johan Järntass podden och delar sin otroliga resa från kronisk utmattning till nytt hopp och livskraft. Resan börjar 2020 med en diagnos som såg ut att förändra allt, men Johans vilja och magkänsla ledde honom på en väg bortom det vanliga. Från djungelns ayahuasca till medicinska tester som avslöjade mögel i hjärnan. 

En mycket inspirerande resa där Johans magkänsla och vilja var starkare än läkarnas kroniska dom och resulterar i en episk resa från sjuk till frisk.

Filles instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#45 - Från kronisk utmattning till en vacker framtid med Johan Järntass

I det här avsnittet djupdyker vi i den första av de åtta pelarna för en god mental hälsa, nämligen sömn. 

Vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan när vi sover, både ur ett fysiskt och psykologiskt perspektiv.

Vi går igenom hur hormoner som melatonin och testosteron påverkas av sömnen, varför återhämtning är så viktig och vilka konsekvenser brist på sömn kan ha för vårt mående och vår prestation. Dessutom delar vi våra bästa tips för att förbättra din sömnkvalitet. Från rutiner och ljusexponering till kost och andningstekniker. 

Dags att optimera din sömn och få mer energi i vardagen!

Mental Mastery - Onlineprogram baserat på de 8 pelarna för en god hälsa

Matt Walkers TedTalk

Filips Wennesjö instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#17 - Grundpelare ett: Sömn

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...