App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

PoweredBy: Media

Finns det ett liv bortom ekorrhjulet? Vi utforskar lyckan bortom normer, 9-5 och bilköer och så träffar vi modiga människor som på olika sätt har valt att leva ett friare liv. 

Vi som gör podden är Katta Jansson (@ bucketlifese) och Lotta Nordin (@ storiesandreach). Vi bor i Jämtland & Dalarna, gillar utveckling, frihet och att sticka hål på normer. Häng med oss!

Bortom ekorrhjulet

Äntligen har vi fått sitta ner med en av våra long time önskegäster - Maria Soxbo. 
Hon har Sveriges vassaste klimatpenna och är en av våra mest inflytelserika röster inom klimatfrågor och hållbar omställning. 
Maria, som under flera år har informerat och inspirerat och utbildat om omställning, greenwashing och krisinsikt, delar med sig av sina tankar om klimatångest, omställningens oväntade uppsidor och vikten av att engagera sig. 

Har du funderat på var du ens ska börja eller inte riktigt känner att du orkar ta in ämnet? 
Då ska du lyssna, för det här är ett avsnitt fullproppat med tips, pepp och en spark i baken för hur du omvandlar klimatångest till handlingskraft! 

--------------
Vill du bli inspirerad och lära dig mer? Följ Maria på www.instagram.com/mariasoxbo eller läs hennes senaste bok Ställ om!, som du hittar här: https://mariasoxbo.com/shop/ 

--------------

Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------

Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

133. Maria Soxbo - klimatets röst

"Jag kom på mig själv med att sitta och gråta på golvet på jobbet tre gånger första veckan efter semestern och kände att nej, nu måste jag bryta med det här och göra något annat"

Känner du kanske igen dig i det här citatet? Då ska du lyssna på veckans avsnitt, med den modiga Sofie Kindahl, också känd som Paus från ekorrhjulet på instagram. Hon berättar om hur hon tog tjänstledig några månader från ett jobb hon brann lite för mycket för och förverkligade en tonårsdröm; att säsonga i fjällen! 

Det var en paus på några månader som såhär fem år senare fortfarande pågår. 
Nu bor Sofie på sin alldeles egna gård i byn Rätansböle i Jämtland och där grötlunchar hon med pensionärerna i byn, odlar på sin södersluttning och drömmer om ett kollektiv. 

Sofie är en alldeles otroligt inspirerande person som struntar totalt i normer, så det här avsnittet vill du inte missa! 
--------------
Garanterad inspiration - följ Sofie på www.instagram.com/pausfranekorrhjulet eller på www.youtube.com/@pausfranekorrhjulet

--------------
FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN! 
Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från från personer som redan tagit steget. 
Tack till Tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen! 

--------------
SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Vår digitala guide "Skapa din bästa vardag" ger dig vår metod för att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och komma igång med att bygga din bästa vardag. JUST NU endast 995kr med koden GOTTNYTT - Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b
--------------

Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------

Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

134. Pausen som blev ett nytt liv

Lotta drar igång en matchningstjänst i podden och Katta ska köpa gård och yoga igen. 
Jo, det är dags för det årliga nyårsavsnittet (eller det stora, årliga självbedrägeriet?!) där vi målar upp ett otroligt år där vi lämnar alla brister bakom oss och blir nya, fräscha människor. 
Givetvis har vi också kikat på facit för 2024 och vad vi hoppades på för sådär ett år sen. 

Har Katta blivit kär och skaffat sommarstuga, har Lotta odlat upp hela Sollerön och renoverat köket på ett hållbart vis? 
Det - och rätt mycket annat - får du bara veta om du lyssnar på det här avsnittet, så tryck på play och häng med oss på lite nyårsreflektion! 

--------------
FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN!
Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från personer som redan tagit steget!
Tack till Tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen <3 

--------------
SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Vår digitala guide "Skapa din bästa vardag" ger dig vår metod för att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och komma igång med att bygga din bästa vardag. JUST NU endast 995kr med koden GOTTNYTT - Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b
--------------

Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------

Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

135. Kärlek, gårdsliv & yoga - Hej 2025!

Går du runt och drömmer om att flytta familjen utomlands, men är osäker på hur det ens går till? Då är det här avsnittet för dig! 
Vi har med oss Alexandra Nash, som tagit med sig hela familjen och flyttat inte bara en utan två gånger. De har bott i Australien och Kroatien och Alexandra berättar allt om hur det egentligen funkar med myndigheter, vad det gjort för familjen, hur det gick med språk och skola för barnen. Det här avsnittet är fullt av tips och insikter för dig som funderar på ett familjeäventyr i ett nytt land, men också för dig som kanske vill flytta inom Sverige. 
Är det värt det eller inte? Lyssna på avsnittet så får du veta! 
--------------
FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN!
Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? 

Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. 
Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från personer som redan tagit steget!
Du kan också följa vardagslivet i Jämtland Härjedalen på instagramkontot @stories_jamtlandharjedalen >> https://www.instagram.com/stories_jamtlandharjedalen/
TACK till www.tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen <3

Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------

Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

136. Familjen som flyttade utomlands

Strax efter halvlek i jobbåret och sommarvilan kanske känns avlägsen? Misströsta inte - dagens avsnitt för dig som är redo för semestern redan nu. Idag ska nämligen vi prata återhämtning hela vägen igenom! Vi har en expert med oss, så här är ett tips: innan du lyssnar, gör en kopp te och ta fram anteckningsblocket! 

Vi gästas av Lina Ejlertsson, forskaren och folkhälsovetaren som ägnar det mesta av sin tid till att forska om återhämtning. 
Hon berättar hur du kan maximera din energi, varför en tacksamhetsövning inte bara är en klyscha och hur du undviker den största återhämtningsfällan.
Inget att orda om - lyssna och bli återhämtad! 
Följ Lina på instagram för massor av bra tips och kunskap! www.instagram.com/aterhamtningsforskaren 
eller läs mer på www.linaejlertsson.se
--------------
FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN!
Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna?

Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor.
Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från personer som redan tagit steget!
Du kan också följa vardagslivet i Jämtland Härjedalen på instagramkontot @stories_jamtlandharjedalen >> www.instagram.com/stories_jamtlandharjedalen/
TACK till www.tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen <3

Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------

Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

137. Allt du inte visste om återhämtning

Följ med oss när vi dyker ner i containrarna och ser vilka skatter som gömmer sig där!

I veckans avsnitt gästas vi nämligen av Sveriges kanske enda offentliga dumpstrings-influenser, journalisten och föreläsaren Andreas Jakobsson. 

Han har bland annat skrivit böckerna Dumpstrings-handboken, Konsten att leva gott på samhällets överflöd och Svinnlandet. Han driver också sajten och sociala medie-kontona Dumpstringslyx. 

Vi snackar matsvinn, huruvida dumpstring är lagligt eller olagligt, vad man kan hitta i butikernas containrar, bäst-före-datum och varför det politiska systemet sover. Andreas delar sina bästa tips för nybörjardumpstrare och ger oss en tankeställare om värdet av mat. 

Häng med oss bortom hyllorna – rakt ner i soptunnan!

Foto: Patrik Lundin
--------------
Nyfiken på dumpstring? Följ Andreas på www.instagram.com/dumpstringslyx eller https://dumpstringslyx.com/

--------------
Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

138. Dumpstring - lyx i soporna

Prepping, hemberedskap och... ånglok? Den här veckan får vi sällskap av Patrick Sellman, beredskapsprofil, småbrukare och Kalle Wahlströms parhäst i beredskapspodden I väntan på katastrofen. Vi pratar om hur förberedda vi egentligen är om krisen kommer – och hur illa det faktiskt är ställt med Sveriges beredskap idag. 

Hur har vi gått från att ha ett av världens starkaste totalförsvar till att elda upp våra skyddsmasker? Hur fixar du ett torrdass i stan när avloppet slutar funka?Hur ska ett ånglok rädda oss om krisen kommer? Och varför är Big Bubbles No Troubles mer än bara ett kul uttryck när det handlar om att rena vatten?

Häll upp en kopp (kris-)kaffe och häng med oss in i beredskapsvärlden – det blir lärorikt, pedagogiskt skrämmande och väldigt intressant!

Foto: Maria Obed
--------------
Vill du också vara förberedd? Följ Patrick på www.instagram.com/smabruk.se eller kika in www.småbruk.se och boka en föreläsning.

--------------
Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

139. Beredskap med Patrick Sellman

I veckans avsnitt är det Lotta, Katta och mikrofonen – och en hel del att berätta... 
Katta har gjort det otänkbara och tagit en anställning (som hotellchef, i fjällen, såklart). Lotta har sökt jobb som förskolevikarie, kanske mest för att få hänga med sina egna barn. 

Vi pratar om att våga byta spår, om att längta efter "riktiga" jobb där man får gräva hål eller baka bröd istället för att stirra in i skärmar. Också om att det faktiskt kan kännas mer fritt att vara anställd ibland och det fina i att inget beslut är för evigt.

Dessutom följer vi upp våra nyårslöften, yogar (lite), delar längt-listor och försöker ta reda på var Lottas surdeg tog vägen.
--------------
Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

140. Har vi tappat det? Korrar på vift

I det här avsnittet gästas vi av ingen mindre än odlingsdrottningen Sara Bäckmo! Hon inspirerar med sitt jordnära och hjärtstyrda liv långt bortom ekorrhjulet. 

Vi pratar om att forma ett liv där barnen går före karriären, att våga stå upp för sina gränser (även mitt i klimakteriet) och att odla mat som om det gällde livet – eller åtminstone vardagsglädjen.

Sara bjuder också på konkreta tips för dig som är nyfiken på att börja odla, odla året runt eller bara vill känna dig lite mindre misslyckad när sniglarna ätit upp hela kålen. Och du – hon avslöjar hur mycket 31 pallkragar faktiskt kan ge i kilo räknat (spoiler: du kommer bli imponerad).

Så ta på dig lurarna, gräv ner händerna i jorden och följ med oss in i en värld av självförsörjning, självkänsla och en rejäl dos kladdkaka.
Foto: Maria Fors Östberg
--------------
Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

141. Odla livet med Sara Bäckmo

Vad finns egentligen på andra sidan en krasch in i väggen? I det här avsnittet träffar Lotta coachen och slow living-profilen Mia Andersson.
Mia berättar om sin resa från att bli utbränd inom vården till att vara en livsnjutande egenföretagare i ett generationsboende på landet. 
Vi pratar om att skapa en vardag med skön harmoni, hur man tar små steg mot förändring utan att krisa ihop och om varför en kopp kaffe i lugn och ro faktiskt kan vara en revolution.

Mia bjuder också på kloka tips för att hitta sina värderingar, bygga självtillit och våga stå kvar i sina val – även när omgivningen skakar på huvudet. Plus: varför vi borde prata mer om kollektiv, generationsboenden och vardagslugn som samhällsbygge.

Tryck på play och lyssna på ett mjukt men kraftfullt samtal om att forma livet på sina egna villkor.

--------------
Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

142.Slow life, kaffe och samhällsrevolten

Vill du helst spränga ekorrhjulet i luften efter semestern? 
Du är inte ensam tyvärr...
Många kommer tillbaka till jobbet & vardagslivet med en känsla av att åka rakt in i torktumlaren igen. Kanske till en arbetsplats med dålig ledning, mycket stress eller till en fritid i obalans.
 
Det här avsnittet är till alla ekorrar därute - det går att ändra på det och Ann-Sofie Forsmark från Oxy Group vet hur. 
Tillsammans med Ann-Sofie djupdyker vi i KASAM (Känsla Av Sammanhang), modellen som ger dig praktiskt stöd till ett mer hållbart liv både på jobbet och fritiden. 

Ann-Sofie är en av Sveriges mesta experter på området och har just kommit ut med landets kanske mest behövda bok, "KASAM på jobbet - vägen till ditt hållbara och hälsofrämjande arbetsliv". Hon bjuder på både kunskap och praktiska råd med starkt stöd i den senaste forskningen. 

Ta fram din skrivbok och var beredd - det här är ett avsnitt med många praktiska råd och kunskap du inte vill missa! 

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Beställ Ann-Sofies bok här: www.adlibris.com/se/bok/kasam-pa-jobbet-vagen-till-ditt-hallbara-och-halsoframjande-arbetsliv-9789147150953
Vill du boka Ann-Sofie för föreläsning, coaching eller hälsostrategiskt arbete? Kolla in www.oxygroup.se/

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag.
Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1
--------------
Följ oss!
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet
www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet
www.bortomekorrhjulet.com
--------------
Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese
Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

125. KASAM på jobbet - skapa ett hållbart arbetsliv

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...