56. Till dig som är gravid - ayurvediska råd för första och andra trimestern

I det här avsnittet pratar jag och Dr. Tejal Athavle-Limaye om den ayurvediska kunskapen som kan hjälpa kvinnor under graviditeten. Vårt fokus är på första och andra trimestern (ett avsnitt för tredje och sedan ett för fjärde trimestern kommer inom kort). Enligt ayurveda finns det en hel del som den gravid kvinnan kan göra för att hon själv och barnet ska ha en bra hälsa genom hela graviditeten. Men det här avsnittet är lika värdefullt för dig som har en gravid partner eller någon annan i din närhet som du vill få en större förståelse för just nu. Du som har en gravid kvinna i din närhet kommer också få en hel del råd om hur du kan serva denna kvinna på bästa, ayurvediska sätt under den här speciella tiden.

Vi kommer bland annat gå igenom kost- och livsstilsråd, samt värdet av att ta hand om sig såväl fysiskt, som mentalt och emotionellt.

Du kommer få ut mer av det här avsnittet om du har en del förkunskaper inom ayurveda. Det kan vara bra om du är bekant med:

• Doshorna (avsnitt 1-4 av ayurvedapodden) • Agni och ama (avsnitt 7) • Ojas (avsnitt 9 och 44) • Dinacharya (avsnitt 18 och 22) • Ayurvediska detox (avsnitt 34) • Panchakarma (avsnitt 36) • Dhatus (avsnitt 43 och 44)

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna:

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Dr. Tejal:

www.ayurvedawithtejal.com

tejal.limaye@gmail.com

www.instagram.com/dr.tejallimaye

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.