App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Morten Münster

Adfærd er en podcast om at skabe forandringer. Den handler om, hvorfor mennesker gør, som de gør, og hvordan vi kan forandre dem. Morten Münster, manden bag Jytte Fra Marketing er vært, og i hver episode ringer han til en ekspert, ildsjæl eller praktiker, der ved noget om forandringer og adfærd. Det kan være alt fra kendte ansigter som Sara Blædel og Martin Thorborg, magtfulde CEOs, eksperter som Dennis Nørmark og Imran Rashid eller praktikere som piloten Christian.

Adfærd

Niels Overgaard har skrevet bestselleren ”Det hele handler ikke om dig - Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening”. I dette interview forklarer han de 5 principper, som bogen bygger på. 

Undervejs fortæller Niels også:

 - Hvordan du bliver urørlig
 - Hvordan du formindsker dine bekymringer
 - Hvorfor kvinders krav til mænd er komplet urealistiske
 - Hvorfor besvær og problemer er en god ting
 - Hvordan du bliver en Gud
 - Hvordan du undgår at få en offermentalitet
 - Hvorfor døden er din ven

Og så får du også historien om den gave, min hustru gav mig – udelukkende for at håne mig.

36. 5 stoiske principper til at finde sindsro, frihed og mening – med Niels Overgaard

I denne episode af Adfærd gør Bente Klarlund dig yngre med årene :-)

Bente Klarlund er overlæge på Rigshospitalet og professor i integrativ medicin og leder af TrygFondens Center for aktiv sundhed. Og så er hun forfatter til bogen: ”Yngre med årene - Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år”.

I denne samtale lærer du blandt andet: 

 - Hvilke sundhedsmyter Bente gerne vil punktere
 - Hvad den allervigtigste sundhedsadfærd er
 - Hvad din vægt betyder for din sundhed
 - Om du har brug for vitaminpiller og kosttilskud
 - Hvordan du bliver yngre med årene
 - Hvorfor senile celler er din modstander
 - Hvad telomerer er, og hvorfor de er helt afgørende
 - Hvad KRAM er – og hvorfor du ikke må ignorere begrebet
 - Hvorfor sundhedsbegrebet burde være MEGET bredere 

Og så fortæller Bente også, hvorfor hun havde meget svært ved at rådgive Lars Løkke …

Lyt med, det er underholdende, lærerigt og virkelig interessant at lytte til Bente :-)

48. Sådan bliver du yngre med årene – med professor Bente Klarlund

Søren Ballegaard har over 30 års erfaring som praktiserende læge med fokus på behandling af stress og sygdom. Han er Seniorforsker på Medicinsk afdeling på Herlev Universitets Hospital, og så er han International forsker i hjerte og stress sygdomme. Han har skrevet flere bøger, og den seneste udkom I slutningen af sidste år og hedder ’Sandheden om stress – hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv’. 

Og I dag skal vi netop tale om stress. Og jeg lover dig, at du bliver klogere på dette komplicerede felt. 

Søren fortæller blandt andet om: 

 - Hvad stress er
 - Hvordan det bliver skabt
 - Hvorfor stress ofte er godt
 - Hvad vi kan gøre, hvis vi blive ramt af det

Og så skal vi også tale om fjedre, bankkonti, kolde og varme bade, skibbrud, ydmyghed, teater og tandpleje:-)

Lyt med, og bliv klogere:-)

49. Sandheden om stress (og hvordan du kommer af med den) – med stressforsker Søren Ballegaard

Hvor meget kan vi egentlig bruge personlighedstest og personlighedsprofiler til?

Det er omdrejningspunktet for dagens episode af Adfærd. Her bliver du klogere på, hvordan I kvalificerer brugen af personlighedstest i jeres organisation.

Dagens gæst er Troels Gottlieb (https://www.gottliebklewe.dk/), der er autoriseret erhvervspsykolog og har en ph.d. i personlighed og ledelseseffektivitet.

I episoden får du bl.a. svar på:

 - hvad personlighed egentlig er for noget
 - hvad person/situation-debatten går ud på, og hvorfor det er vigtigt
 - hvordan gruppepres har betydning for vores adfærd
 - hvornår vi egentlig begyndte at bruge personlighedstest til at vurdere, hvor godt man lykkes i en bestemt stilling
 - baggrunden bag de fem personlighedstræk i den evidensbaserede model femfaktormodellen
 - hvilke 3 ting der afgør, om I kan bruge personlighedstesten til noget
 - hvilke gode spørgsmål man kan stille instruktørerne
 - hvad nogle af problemerne er ved at hyre ledere baseret på en bestemt personlighedsprofil.

Undervejs taler vi om Solomon Asch’ berømte gruppepres-eksperiment, som du kan se her: https://www.youtube.com/watch?v=MqIdm2gssBo. 

Og Milgrave-eksperimentet om at adlyde folk med autoritet kan du se i sin oprindelige udgave her: https://www.youtube.com/watch?v=xOYLCy5PVgM

60. Er personlighedstest spild af tid? Med Troels Gottlieb

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*

Langt de fleste projekter bliver forsinkede, de er dyrere, end vi regner med, og de lever ikke op til de fordele, som vi havde planlagt. Årsagerne er komplekse, men dog forudsigelige. I dag får du professor Bent Flyvbjergs 10 psykologiske årsager til, hvorfor projekter kikser.

Dagens lazy edition er baseret på blogindlægget af samme navn. På lige under 22 minutter får du Flyvbjergs top-10 i kondenseret form. Og du får også serveret de 5 ting, du kan gøre ved faldgruberne i praksis.

Undervejs vi bl.a. forbi månelandingen, et skandaløst koncerthus og nordamerikanske dæmninger …

Du finder Bent Flyvbjerg her https://pure.itu.dk/portal/da/persons/bent-flyvbjerg

Du finder Bent Flyvbjerg på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/flyvbjerg/

79. Top 10 psykologiske faldgruber i projektledelse [Lazy edition]

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det rå interview på YouTube lige her: https://youtu.be/VnF3tHm8QDw*

Hvad er den primære grund til, at folk siger deres arbejde op? Hvad er det vigtigste for medarbejdere, når de søger et nyt job? Og hvilke ledere bliver evalueret bedst: Mænd eller kvinder?

Det får vi svar på inden for den næste times tid. Dagens gæst er Morten Ballisager, direktør i Konsulenthuset ballisager. De står bag Kandidatanalysen, der undersøger danske lønmodtageres holdninger, motivation og præferencer i deres arbejdsliv og karriere – og det er netop temaet for i dag.

I dagens episode finder du bl.a. ud af:

 - hvilken ene person der oftest bærer ansvaret for, at folk siger op

 - hvilken rolle ’purpose’ og ’værdier’ i virkeligheden spiller, når folk søger job

 - hvor interesserede vi egentlig er i at lære nye ting

 - den uinspirerende årsag til, at vi i sidste ende siger ja til et nyt job

 - hvor stor betydning gode kolleger har efter corona-nedlukningen

 - hvor meget trivsel der er forbundet med hjemmearbejde.

Det bliver både provokerende og tankevækkende, og undervejs får Morten på en charmerende og velreflekteret måde trådt hele segmenter over tæerne:-)

Du finder Morten her: https://ballisager.com

Du finder Morten på LinkedIn her: https://dk.linkedin.com/in/morten-ballisager-a47a771

75. 10 tankevækkende indsigter om, hvad danskerne vil have af deres arbejdsgiver – med Morten Ballisager

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Hvordan nedbringer man den mentale slitage på arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø – inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt? 

Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode. 

Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og socialrådgivere, hvis job har store, følelsesmæssige krav. 

Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere årtier og er forfatter til ’Grundbogen i belastningspsykologi’. 

Vi kommer bl.a. forbi: 
 • hvilke grupper der egentlig bliver ramt af mental slitage
 • hvordan mental slitage adskiller sig fra stress
 • hvorfor udbrændthed og mental slitage ofte slet ikke har noget med ressourcer at gøre
 • de klassiske coping-mekanisker, vi bruger på arbejdet, når tingene bliver svære – og hvad vi kan fokusere på i stedet
 • de 4 måder kolleger kan støtte hinanden på, når arbejdet bliver svært.

Derudover kommer vi også forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og ’fiskerbænken’ undervejs. 

Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her 

Du finder Rikkes bog ’Grundbogen i belastningspsykologi’ her 

Se hele interviewet på YouTube

99. Mental slitage: Sådan passer vi bedre på dem, der passer på os – med Rikke Høgsted

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Hvad har dine yndlingssnacks fra supermarkedet at gøre med smagen af brystmælk? Og hvad har Ben&Jerry’s tilfælles med cannabis? 

Alt det og en hulens masse mere giver Nicklas Brendborg dig svaret på i sæsonfinalen af Adfærd. 

Her taler vi nemlig om hans nye bog, Vanedyr – og hvordan virksomheder udnytter vores instinkter til at sælge os ting, vi egentlig ikke har lyst til at købe. Eller spise. Eller se på. 

Vi kommer bl.a. forbi: 
 • hvorfor vi alle nok ender med at blive overvægtige – medmindre vi begynder at tage medicin
 • hvad verdens mest misforståede molekyle er 
 • hvorfor veganere vejer mindre end kødspisere (og nej, det er ikke af den årsag, du tror) 
 • hvad han-aber er villige til at betale for (udover dame-abenumser) 
 • hvordan 50/45/5-fordelingen i fødevarer hænger sammen med den der smag af brystmælk. 

Nicklas er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Sidste gang jeg interviewede ham i Adfærd, lærte du, hvordan du lever et langt liv – mens du ser godt ud. 

I dag handler det så om, hvordan virksomheder bruger videnskaben til at designe produkter, der gør os afhængige. Emnet er bekymrende, men vi havde det sgu sjovt. Måske er det Nicklas’ evne til at hive bavian-numser og andre bizarre dyre-referencer ind, når man mindst venter det:-) 

Du finder interviewet på YouTube her
Du finder Nicklas’ bog, Vanedyr, her

100. Vanedyr: videnskabens manipulation af vores instinkter – med Nicklas Brendborg

Der findes tre barrierer, der dødsdømmer dine forandringer allerede på dag 1. Dem forklarer Morten Münster og giver dig konkrete redskaber til at overkomme dem. I denne episode vil Martin Thorborg også kigge forbi og give sit besyv med på, hvordan man får kunden mere i centrum i sin forretning.

www.MortenMunster.com

01. De tre barrierer for forandringer – med Martin Thorborg

Mange voksne har et problemfyldt forhold til mad. Og langt de fleste voksne får grundlagt dette problemfyldte forhold i barndommen. Sådan behøver det ikke at være. Der findes mange helt konkrete redskaber til dig, der gerne vil hjælpe dit barn til at udvikle et sundt forhold til mad. Og det er dem, episoden handler om. 

Dagens gæst er Morten Elsøe. Han er sundhedsdebattør og forfatter til flere bøger, herunder ”Slut med Forbudt”. Han er oprindeligt uddannet i molekylær ernæring og fødevareteknologi og driver podcasten ’Detox din hjerne’ sammen med Anne Gårdmand, hvor de sammen forsøger at bringe videnskaben tilbage i sundhedsdebatten. 

Morten og Anne er lige nu aktuelle med bogen Madro, der netop handler om, hvordan man giver sine børn et afslappet og naturligt forhold til mad. 

I episoden forklarer Morten blandt andet:
 
 - Hvordan du får dine børn til at spise flere grøntsager 
 - Hvilke madmyter og nonsens, du skal droppe i din opdragelse 
 - Hvordan du undgår, at børnene spiser for meget slik og søde sager 
 - Hvorfor det faktisk ikke giver mening at tale om usunde madvarer 
 - Hvordan du undgår drænende og stressfyldte kampe ved middagsbordet 
 - Hvordan du undgår at give dine egne dårlige vaner videre til dine børn 
 - Hvorfor du aldrig må sætte et barn på slankekur 
 - Hvordan du bevarer kontrollen uden at kontrollere 
 - Hvorfor du SKAL lege med maden (måske ikke, hvis dit barn er teenager …) :-) 
 - Hvorfor det aldrig er for sent at gøre noget ved sine børns (og sine egne) madvaner 

Episoden er proppet med ideer til, hvordan du giver dine børn et afslappet og naturligt forhold til mad, så det ikke bliver en byrde for dem senere i livet.
 
-- 

Køb bogen Madro her: 
https://www.saxo.com/dk/madro_anne-gaardmandmorten-elsoee_haeftet_9788740050134

27. Madro: Sådan giver du dine børn et sundt og naturligt forhold til mad – med forfatter og sundhedsdebattør Morten Elsøe

Eksplosioner, arrogance og en masse dårlige råd – den nye sæson af Adfærd lander på tirsdag den 17. september.

10. Eksplosioner, arrogance og en masse dårlige råd – den nye sæson af Adfærd lander på tirsdag

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...