App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Heartbeats

Maria Jencel og Ida-Sophia vil gerne være venner. Hver uge lukker de dig - på sårbar, sjov og akavet vis - ind i et socialt eksperiment, hvor du kan følge et venskab blive til fra ingenting.
Samtidig gør de deres bedste for at hjælpe dig, der lytter med, med dine venskabs-spørgsmål. 

Psykoterapeut og ekspert i relationer Marko Pogacar giver dig løbende et indblik i venskabets DNA. 

Dette er ‘112 For Venskaber’ - din venskabsambulance.

112 For Venskaber

Dette er et sær-live-afsnit, hvor vi taler om ensomhed og følelsen af at stå udenfor fællesskabet. 

Det gør vi, fordi Call Me har lanceret en kampagne, som hedder ‘Bryd Tabuet’, hvor de opfordrer alle til, at vi bliver bedre til at tale om netop følelsen af ensomhed. 

Faktum er, at 1 ud af 6 unge føler sig ensom – mange også når de er sammen med andre. Det skal vi tale meget mere om. 

Det viser en ny undersøgelse blandt unge i alderen 15-30 år, som mobilselskabet Call me og ungdomsorganisationen Ventilen står bag. Sammen arbejder Call Me og Ventilen på at sætte fokus på den voksende ensomhed blandt unge og på at aftabuisere følelsen af ensomhed, så flere tør at tale højt om det. Det gør de i deres fælles kampagne Den Ensomme Generation.
Læs mere på callme.dk/BrydTabuet

Podcasten er sponsoreret af Call Me.

SÆRAFSNIT OM ENSOMHED

“Mine venner vil altid have mig på besøg og inviterer ofte. Men deres hjem er så uendeligt ulækkert, at jeg næsten ikke engang tør gå ud på badeværelset, fordi der er værre end på Roskilde Festival. Kan man blande sig i venners hygiejne eller selv gære rent i smug?” 

I dagens afsnit taler vi om venskaber og rengøring. For hvad gør man, når man er venner med nogen, der har helt andre standarder for rengøring end en selv? Er det provokerende og ydmygende at blande sig eller endda tilbyde at give en hånd med? Og spiller det nogen formildende rolle, når vennernes liv generelt er lidt hårdt for tiden? Vi taler om Marias beskidte og venneløse hjem, om Idas oplevelser med en unavngiven (navngiven) beskidt ven, om boy math og om mænd i 20’erne, som skamløst inviterer indenfor i det sorte sengetøjs ingenmandsland.

Og så vender vi også, hvorfor vi ville invitere de tre Kim’er - Kim Kardashian, Kim Larsen og måske Kim Jong-Un til middag. Og at Maria vist skal til Paris og løbe Marathon… 

Podcasten er sponsoreret af DM og MA <3
DM og MA er en fagforening og a-kasse for humanistiske, naturvidenskabelige og samfundsvidenskabelige studerende og færdiguddannede.

Fagforeningen DM er gratis det første år og koster derefter 20 kr./md. resten af din studietid. Er du færdiguddannet, kan du prøve 3 måneders medlemskab for 0 kr.

A-kassen MA er gratis i fem år af din studietid. Med et medlemskab af DM og MA får du de bedste forudsætninger for en god overgang fra studie- til arbejdsliv med adgang til masser af arrangementer, rådgivning og attraktive medlemsfordele. Er du blevet nysgerrig på de fordele, du kan få som medlem af DM og MA, så kan du læse mere dm.dk/112. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

BOY MATH OG BESKIDTE VENNER

“Min veninde bliver ved at være sin søde kæreste utro. Ups, siger hun. Det var ikke så godt. Men så gør hun det igen. Har jeg et ansvar som ven for at stoppe det? Skal jeg sige det til hendes kæreste? Eller skal jeg vende det blinde øje til?” 

I dagens afsnit taler vi om, når venner udfordrer vores moralske kompas og overrasker os negativt etisk. Vi taler om utroskab, og hvilket ansvar vi som venner har overfor de kærester, vi lærer bedre og bedre at kende. For kan venner forvente, at vi lyver om deres bedrag for dem? Hvornår skal vi acceptere, at det bare er sådan de er? Og hvornår er det på sin plads at gå ind og lege politi og domstol og kræve højere standarder for integritet og ordentlighed? 

Ida afslører også, om hun har en dreng eller pige i maven. 

Podcasten er sponsoreret af DM og MA <3
DM og MA er en fagforening og a-kasse for humanistiske, naturvidenskabelige og samfundsvidenskabelige studerende og færdiguddannede.

Fagforeningen DM er gratis det første år og koster derefter 20 kr./md. resten af din studietid. Er du færdiguddannet, kan du prøve 3 måneders medlemskab for 0 kr.

A-kassen MA er gratis i fem år af din studietid. Med et medlemskab af DM og MA får du de bedste forudsætninger for en god overgang fra studie- til arbejdsliv med adgang til masser af arrangementer, rådgivning og attraktive medlemsfordele. Er du blevet nysgerrig på de fordele, du kan få som medlem af DM og MA, så kan du læse mere dm.dk/112. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

MIN UTRO VENINDE HAR INGEN SKAM I LIVET

“Min roomie er altid hjemme. Hele dagen. Hele aftenen. Og så arbejder hun fra stuen og sidder og taster i sin computer konstant, imens jeg prøver at slappe af og holde fri. Kan man bede sin roomie være mindre hjemme?”

I dagens afsnit snakker vi om roomie-venskaber. For det påvirker unægteligt relationen at flytte sammen med sin ven. Vi taler om, om man kan være FOR meget hjemme i sit eget hjem, og hvordan man skaber husregler, som gør alle trygge og ikke skaber politibetjent-agtige venskaber. Vi taler om, at three is a crowd, og hvordan man som tre venner, der bor sammen, skal være super opmærksomme på ikke at blive to-mod-en. Og så taler vi om sårbarheden ved at være uendeligt meget hjemme, fordi det ofte hænger sammen med nogle lidt mere følsomme problemstillinger.

Vi vender også, hvordan Maria tror, hun er en bil og er begyndt at køre væk fra cykelstien og ind på kørebanen i sin ladcykel - og hvordan Ida mødte Gabby fra Desperate Housewifes som sit allermest pølsede og solskoldede jeg. 

<3 Podcasten holder sommerferiepause indtil mandag d. 4. august <3 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

MIN ROOMIE ER ALTID HJEMME

“Bare lov mig, du ikke skriver til Ida-Sophia”, sagde Marias mand, inden hun skulle i byen med sine veninder for første gang i et par år.
Før hun blev mor, havde hun nemlig tendens til at skrive kærlighedserklæringer til kvinder, hun var fascineret af - når hun blev fuld. Men kl. 2.30 gik den ikke længere, og en DM tikkede ind hos Ida-Sophia…

I dagens afsnit er temaet ‘at få nye venner som voksen’ - noget som Maria og Ida-Sophia selv står midt i. Vi taler om at forventningsafstemme - ligesom hvis vi datede.
Vil du gerne bare bolle? Være kærester? Eller giftes og have børn?
Vi dykker ned i den akavede dans, det er, at ville være venner, hvornår man er det, og hvordan man bliver det. Og så fortæller Ida-Sophia om at have et horn i siden på Maria, alt imens Maria gik rundt og fantaserede om at blive venner.

Vores ekspert i relationer Marko Pogacar gør os selvfølgelig også klogere på, hvordan og hvorfor det er helt afgørende at fordomstjekke os selv, når vi skal have en ny voksenven.

SKAL VI VÆRE VENNER?

“Mine venner forstår ikke, hvad det vil sige at vokse op i et alkoholiseret hjem som mit. De kan finde på at joke med, at jeg også er alkoholiker - når jeg drikker - som om det er et sjovt ord. Og jeg skammer mig over at få besøg,” siger en af dagens lyttere. 

I dagens særafsnit er vi taget op i Ida-Sophias sommerhus for at tale om alkohol og venskaber. For tusindvis af unge i Danmark vokser op i alkoholiserede familier, og det går blandt andet ud over venskaberne. I er mange, der har skrevet til os, og sammen med vores gæst Christian Landbo, som selv er vokset op med en far med et alkoholmisbrug, forsøger vi at hjælpe så godt vi kan.

Vi taler om ikke at turde fortælle sine venner sandheden om ens familie, om at blive kendt som den, der altid aflyser, fordi vennerne ikke ved, hvad der sker derhjemme, om ‘alkoholiker’ som et sjovt ord, man lige slynger ud, og om hvad man gør, hvis ens ven bliver en helt anden, når de drikker. 

Denne uges særafsnit er sponsoreret af TUBA, Blå Kors Danmark og OBJECT, som gerne vil støtte børn og unge, der lever i alkoholiserede hjem. 

Hvis du har et venskabsspørgsmål du gerne vil have hjælp med i podcasten, så skriv til 112forvenskaber@heartbeats.dk

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger 
Lyddesign: Peter Sejersbøl
Grafik: Mia McCaul

ALKOHOL, SKAM OG VENSKABER

“Jeg har ikke det dér nr. 1 menneske. Altså en allerbedste ven, som altid vil vælge mig først, og hvor jeg altid vil gøre det samme. Hvordan finder jeg min bff?” spørger dagens lytter - der har mange venner, men aldrig har haft en bedste ven.

I dagens afsnit taler vi om den der helt særlige allerbedste ven. Ida har altid haft enormt meget brug den ene bedste ven, og fundet det flere gange i livet - og Maria har oftest haft flere bedste venner på en gang. Men hvorfor er det egentlig sådan? Og er det godt eller dårligt? Vi taler om os-to-mod-verden-følelsen og at romantisere tosomheden. Vi taler om, om det er trygt at have den allerbedste ven eller det i virkeligheden er lidt farligt at lægge alle sine æg i én kurv, hvis venskabet så går i stykker. Og så taler vi om usynlige venner, bedste venner som ung vs som voksen, og hvordan kærester og familie også kommer ind og forstyrrer relationen med den allerbedste ven. 

Vi taler også om, hvad vi helst ville have til vores bryllup: Ekstrem dårlig ånde eller prutmave? Og så vender vi Marias kortisol-oplevelse med en finance-bro i sauna… 

Annonce: Vores sponsor på podcasten er Neutral, der laver både vaskemiddel, hudpleje, deodoranter, sæber og meget andet! 

Et 40 år gammelt dansk brand, der producerer 100% parfumeri, tilsætnings- og farvestoffri produkter - og som gerne sammen med os vil sætte fokus på, at vi viser lidt mere omtanke for de gode sunde valg i hverdagen.

JEG MANGLER MIN NR. 1 PERSON

“Min bedste veninde længes inderligt efter en kæreste. Igen og igen går hun udelukkende efter meget smukke mænd, som ikke kigger hendes vej. Og hun afviser de mænd, der er på hendes niveau med at sige, at de er ‘for grimme’. Hvordan siger man til sin veninde, at hun ikke er smuk nok til de mænd, hun går efter?” sådan skriver en lytter.

I dagens afsnit dykker vi ned i en svær samtale om skønhed. For hvad er skønhed? Hvem vurderer, hvem der er smukke eller grimme? Og er det bare vores egen male gaze hjernevaskning, der har fået os til at tro på niveauer i skønhed? Vi taler om, hvilke typer vi selv er gået efter, hvordan det kan være et kæmpe selvtillidsboost at gå hjem med den hotteste på klubben ud fra klassiske skønhedsidealer - og hvor man ofte er i sit liv og mentalt, når det er den type, man går efter. Vi taler om at skabe en bevidsthed om, hvad det egentlig er man længes og leder efter - og hvordan Marias bedste veninde fik hende guidet væk fra sin klassiske sydlandske strandløve-type og i armene på Pelle.

Og så bevæger vi os ud på en minefelt i, hvad vi først troede var et uskyldigt venindebogsspørgsmål-spørgsmål. For hvilken hunderace synes vi, hinanden er? En af os får chihuahua proppet ned over hovedet (en forfinet og skrap hund) og den anden får gravhund (en lidt sur hund med stort temperament) Og ingen af delene har nogen af os rigtig lyst til at være…

Annonce • Vi fået ny sponsor på podcasten, og det er Mofibo, som har utallige lyd- og e-bøger klar til dig! Årstiden er perfekt til fx at lytte til en jule-krimi - som Maria gør for tiden og fortæller om i dagens afsnit. OG! Så kan du få gratis Mofibo Premium abonnement uden binding i 30 dage - med koden 112.

Tilbuddet er gældende til og med d. 31/12.

MIN VENINDE GÅR KUN EFTER MÆND DER ER OVER HENDES NIVEAU

“Jeg var ligesom Hulkende Hulda fra Harry Potter, som ingen rigtig havde lyst til at sætte sig ved siden af, men engang imellem var der en, der forbarmede sig og tog plads ved siden af den tristeste juleperson”, fortæller Maria om hendes værste jul. 

Dagens afsnit er en julespecial! Og vores sidste afsnit i år. Vi har udvalgt en masse af jeres jule-og nytårs-dilemmaer, der omhandler relationer og venskaber - og så snakker vi dem alle igennem. Vi taler om ensomhed, manglende nytårsinvitationer, hundehvalpe, tarvelige kærester, overforbrug, nylige vegetarer, knuste hjerter og konflikter i vennegruppen. Vores relationer bliver nemlig særligt udfordret, når vi træder ind i højtider som nu - og hvis du sidder med den følelse - er du langt fra alene. Vi vender også vores egne jule-dilemmaer, nisselort og overnissen i Idas familie, der truer med sin store ske… og så får Maria en julegave af Ida, der giver hende gåsehud.

Annonce • Mofibo, der sponsorerer afsnittet, har utallige lyd- og e-bøger klar til dig! 
Årstiden er perfekt til fx at lytte til en jule-krimi - som Maria gør for tiden. OG! Så kan du få gratis Mofibo Premium abonnement uden binding i 30 dage - med koden 112.Tilbuddet er gældende til og med d. 31/12.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE JULE/NYTÅRS-AFSNIT

“Vi sidder som små Sims-figurer i vores små hjem over hele kloden og drømmer om præcis de samme ting. Lykke, ro og kærlighed” Vi har samlet alle jeres drømme for det nye år og taler tendenserne igennem, samtidig med, at vi vender vores egne. 

I dagens afsnit starter vi året ud med at dykke ned i alle jeres og vores egne drømme og ønsker for 2025. Vi drømmer blandt andet om at kigge mere op end ned, at få mobilen ud af soveværelset, at tænke mindre over, hvad andre tænker om os, at læse en bog om måneden, at sortere affald, at forbruge mindre, lege mere, at have mindre dårlig mor-samvittighed, at være mere lattermild, at have flere forlængede weekender, at gøre alt langsommere, at blive raske, at skrive ved vandet, at finde farmors opskrifter på frikadeller i arvede kogebøger, at hjælpe bedsteforældrene mere, at stikke af til udlandet med den helt store kærlighed - og så vil rigtig mange gerne have babyer i det nye år.

Vi taler også om, hvor beroligende det egentlig er at tænke på, at det allerflest gerne vil er at være glade, gode og rolige mennesker - og det er jo et godt udgangspunkt for en sympatisk verden.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE NYTÅRSFORSÆT-AFSNIT

“Vi var en firkløver”, siger Maria om hende og hendes ekskæreste, hans bror og kæreste. “Men da vi slog op, ville jeg ikke have, at MIN veninde - blev en firkløver med hans nye kæreste”. 

I dagens afsnit taler vi om, når venskab og familie bliver blandet sammen. Lytteren var blevet bedste veninder med sin kærestes storebrors kæreste. Men nu har de slået op, og brorens nye kæreste vil gerne være veninder og føler sig usikker, når hun også samtidig er veninder med ekskæresten. Vi taler om, hvordan vi selv ville have det i de forskellige roller, hvordan Maria har stået i næsten samme situation, og hvor lytterens loyalitet egentlig ligger. Hos hendes bedste veninde eller hos familien. Vi får også vendt vores første kæledyr og vores første bytur sammen. 

Vores ekspert i relationer Marko Pogacar gør os selvfølgelig også klogere på, hvad vi skal være opmærksomme på, når vi blander venskaber og familie i én.

VENNER OG FAMILIE

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...