App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Heartbeats

Maria Jencel og Ida-Sophia vil gerne være venner. Hver uge lukker de dig - på sårbar, sjov og akavet vis - ind i et socialt eksperiment, hvor du kan følge et venskab blive til fra ingenting.
Samtidig gør de deres bedste for at hjælpe dig, der lytter med, med dine venskabs-spørgsmål. 

Psykoterapeut og ekspert i relationer Marko Pogacar giver dig løbende et indblik i venskabets DNA. 

Dette er ‘112 For Venskaber’ - din venskabsambulance.

112 For Venskaber

Ida er gravid, og hun har udgivet en bog. To babyer vi har dedikeret et helt afsnit til at tale om. Maria interviewer Ida om begge dele - processen, drømmene, følelserne og virkeligheden. 

I dagens afsnit taler vi om Baby Makienok, som er blevet skrevet på en kage og delt ud til fodboldholdet. Om at stoppe med at tage initiativ. Om sorgen over ikke længere at repræsentere den barnløse kvinde i 30’erne, og om at tracke sine veninders cykluser i håbet om fælles graviditeter.

Vi taler om at “The Big Depression” endelig har fået sin egen bog. Om at miste og finde sig selv igen, og om at indse, hvor vigtige ens bedste venner har været, da man var allerlængst nede i mørket. Og så taler vi om at skrive bogen under skrækkelige forhold og sove med et aluminiums-bat under hovedpuden, imens man prøver at huske følelsen af at blive efterladt på set. 

Podcasten er sponsoreret af DM og MA <3
DM og MA er en fagforening og a-kasse for humanistiske, naturvidenskabelige og samfundsvidenskabelige studerende og færdiguddannede.

Fagforeningen DM er gratis det første år og koster derefter 20 kr./md. resten af din studietid. Er du færdiguddannet, kan du prøve 3 måneders medlemskab for 0 kr.

A-kassen MA er gratis i fem år af din studietid. Med et medlemskab af DM og MA får du de bedste forudsætninger for en god overgang fra studie- til arbejdsliv med adgang til masser af arrangementer, rådgivning og attraktive medlemsfordele. Er du blevet nysgerrig på de fordele, du kan få som medlem af DM og MA, så kan du læse mere dm.dk/112. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

BABY OG BOG

Man kan vælge én af sin partners drømme, som man må slå ihjel. MobilePay-anmodninger har en udløbs-dato. Man skal gå hjem fra sit one-night-stand senest kl. 11, hvis ikke han/hun har budt dig på morgenmad inden da. Og man må ikke kigge nogen i øjnene, der lige har pruttet.

I dagens afsnit taler vi vores egne og alle jeres uskrevne livs-regler igennem og beslutter, hvilke vi vedtager, og hvilke vi ikke kan være med på. For må man kun drille sine venner med ting, som man oprigtigt har kærlighed til? Hvis en ven tager fat i din arm i byen, kigger dig i øjnene og siger: du skal hjem nu, ikke videre - SKAL du så gå hjem? Må man gerne tale med mad i munden overfor de nærmeste venner? Får midterpladsen i flyet altid begge armlæn? Skal man smile tilbage, når nogen smiler til en? Må man snakke om planer eller oplevelser foran folk, der ikke er inviteret med? Og hvordan er det nu med birkes-reglen? Sandhed-ved-aflysning-reglen? Lånt-tøj-er-mit-tøj-efter-1,5-år-reglen? Og det med ikke at tage imod kritik fra nogen, du ikke ville tage imod råd fra? 

Og så får vi også vendt Marias regel skabt specifikt til Ida, efter hun 1,5 år senere endnu ikke har fået indløst sit fødselsdags-gavekort på en hjemmelavet middag. Mums? 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

REGLEN ER…

“Når jeg er sammen med mine veninder, taler vi altid om dem. Jeg er blevet en slags psykolog for dem, og de spørger aldrig ind til mig. Mit pleaser-gen gør, at det ikke er naturligt for mig at begynde at snakke om mig selv uopfordret. Men har jeg de forkerte veninder? Eller er det mit eget ansvar at snakke om mig?”

I dagens afsnit taler vi om det at være en “pleaser”. For hvad betyder det egentlig? Og har det overhovedet en “pleasende” effekt på andre mennesker, når man “pleaser” dem ved ikke at tale om sig selv, ikke at sige, hvad man mener og ikke kende sine grænser? Eller er det i virkeligheden en væremåde, som gør andre mennesker usikre og sætter dem på overarbejde? Vi taler om at have fået rollen som psykolog for sine venner og om mønstre, der kan skabe misforståede hensyn, hvor du ikke taler om dig selv for at give plads til din veninde, og din veninde aldrig spørger ind, fordi hun tror, du ikke har lyst til at dele ud af dig selv. 

Og så taler vi om suttekopper og hemmeligheder som safespace, om Marias børns fascination af Tobias Rahim, og om hvornår voksne egentlig stopper med at gå med underbukser. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

JEG ER EN PLEASER

“Jeg har fået en ny veninde. Jo mere hun fortæller om sig selv, jo mere bliver jeg overbevist om, at hun er den kvinde, min ekskæreste var mig utro med. Skal jeg spørge hende, eller vil det ødelægge vores spirende venskab?”

Naima og Ingrid fra podcasten A Seat At The Table er på besøg i studiet og hjælper med jeres venskabs-dilemmaer. Vi snakker om, hvad du gør, når din veninde er blevet helt vild med at lave negle, har købt det store sæt og inviteret dig hjem til nail-art aften. Problemet er bare, at hun er helt elendig til det. Og om du skal sige noget, når din nye veninde lige så stille passer mere og mere præcist på de info, du har om den kvinde, din ekskæreste var dig utro med. Og så vender vi også, om man kan tage en veninde tilbage, man selv har slået op med, om man må kopiere hinandens frisure uden at spørge om lov, og hvor langt man skal gå for at være ærlig overfor sin ven, før det er på tide at lyve. 

Vi finder også ud af, at Naima har muligvis har mistet et par venner, før hun fik briller, fordi de har troet, hun ignorerede dem, og hvordan Ingrid lukkede sin ride or die venskabs-cirkel, da hun var barn. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

MIN EKSKÆRESTE VAR MIG UTRO MED MIN NYE VENINDE

“Jeg har hjulpet min bedste veninde med at flytte, male og alle de ting hun har haft brug for i årenes løb. Nu er det mig, der har brug for hjælp, men pludselig er hun top utilgængelig og har meget dårlig tid. Jeg ved godt, at et venskab ikke er et regnskab. Men helt ærligt?”

I dagens afsnit taler vi om tjenester i venskaber. Hvem gør hvad for hvem, og er der orden i regnskabet? For handler det om, at hvis du flytter for mig, så flytter jeg for dig? Eller kan regnskabet lige så godt handle om, at hvis du flytter for mig, så er jeg der for dig, når du har kærestesorg? Vi taler om, at Maria engang har sagt farvel til en ven, fordi der simpelthen var for stor ubalance i regnskabet, og om at Ida pludselig kun kan huske, at veninder har hjulpet hende med at flytte, men ikke kan komme i tanke om en eneste ven, hun selv har båret flyttekasser for. Og så taler vi om balancen mellem at være large og generøs eller bare at blive trådt på og udnyttet. 

Vi får også vendt hvem af os, der vil være forræder, og hvem der vil være loyal, og hvem af os, der er bange for at være for god til at lyve på tv - og hvem der er bange for at være for dårlig. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

JEG HJÆLPER ALTID MIN VEN, MEN HUN HJÆLPER ALDRIG MIG

“Min bedste veninde er i et virkelig dårligt parforhold. Hun er ked af det og negativ hele tiden, men hun vil ikke engang tale om muligheden for at gå fra ham…”

I dagens afsnit taler vi om, hvad vi stiller op med de venner, der tager livsvalg, vi simpelthen ikke forstår. For hvad gør vi, når vores veninde helt tydeligt er i et parforhold, der gør hende ulykkelig, men hun kun vil tale overfladisk om det? Vi taler om venner, der brokker sig og lever et liv med negative briller på - men samtidig ikke er interesseret i at ændre det, og om hvad vi kan gøre for både at holde det ud, nudge og acceptere… 

Og så taler vi om vores yndlings karaoki-sange, og om hvordan Ida kæmpede om mikrofonen i en intens kamp med en fremmed mand, der også ville synge “Heeey, hey baby, HUH HAH…”

Podcasten har igen fået DM og MA som sponsor <3
DM og MA er en fagforening og a-kasse for humanistiske, naturvidenskabelige og samfundsvidenskabelige studerende og færdiguddannede.

Fagforeningen DM er gratis det første år og koster derefter 20 kr./md. resten af din studietid. Er du færdiguddannet, kan du prøve 3 måneders medlemskab for 0 kr.

A-kassen MA er gratis i fem år af din studietid. Med et medlemskab af DM og MA får du de bedste forudsætninger for en god overgang fra studie- til arbejdsliv med adgang til masser af arrangementer, rådgivning og attraktive medlemsfordele. Er du blevet nysgerrig på de fordele, du kan få som medlem af DM og MA, så kan du læse mere dm.dk/112. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

MIN VENINDE HAR EN DÅRLIG KÆRESTE

“Du skulle have haft babyshower i dag. Men næsten alle har aflyst, desværre”, sagde Marias søster, med en kurv fuld af lækkerier til alt for mange mennesker i favnen. Marias værste frygt var lige blevet til virkelighed. Et par uger før fødslen, stod hun nu med en fyldt picnickurv, et hav af aflysninger - og følelsen af at være helt alene i verden. 

I dagens afsnit er temaet “aflysningskultur”. Vi taler om, hvorfor vi aflyser oftere og af andre grunde end tidligere. Hvorfor det er blevet nemmere at gøre, og hvilke konsekvenser det har i vores relationer. Til Marias babyshower, der ikke blev, havde én dobbeltbooket med en rund fødselsdag. Én var taget i sommerhus med sin kæreste i stedet. Én havde menstruationssmerter. Én følte sig socialt overstimuleret. Én havde glemt at få svaret tilbage. Én trængte lige til at passe på sig selv. Osv. Lytteren oplever gang på gang det samme i en sådan grad, at hun ikke længere tør invitere til noget. Alle har hver især sin egen gode grund til at melde fra, men mens alle passer på sig selv, hvem passer så på fællesskabet? Vi taler om, hvornår det er i orden at aflyse, hvornår det ikke er, om hvor høje forventninger man egentlig kan have, og hvad man kan gøre, hvis man ikke føler, man kan regne med sine venner. Og så er det her et vigtigt afsnit for Ida-Sophia og Marias venskab. For det er her, de finder ud af, at de har én ting tilfælles, som måske er det allervigtigste overhovedet - for at opbygge et stærkt venskab.

Vores ekspert i relationer Marko Pogacar giver os selvfølgelig også et indblik i, hvad der sker, når vi aflyser eller bliver aflyst i vores relationer. Hvad vi skal være opmærksomme på, og hvilke red flags, der bør gøre, at vi sætter en grænse.

DET STORE AFLYSNINGSSHOW

“Min bedste veninde længes inderligt efter en kæreste. Igen og igen går hun udelukkende efter meget smukke mænd, som ikke kigger hendes vej. Og hun afviser de mænd, der er på hendes niveau med at sige, at de er ‘for grimme’. Hvordan siger man til sin veninde, at hun ikke er smuk nok til de mænd, hun går efter?” sådan skriver en lytter.

I dagens afsnit dykker vi ned i en svær samtale om skønhed. For hvad er skønhed? Hvem vurderer, hvem der er smukke eller grimme? Og er det bare vores egen male gaze hjernevaskning, der har fået os til at tro på niveauer i skønhed? Vi taler om, hvilke typer vi selv er gået efter, hvordan det kan være et kæmpe selvtillidsboost at gå hjem med den hotteste på klubben ud fra klassiske skønhedsidealer - og hvor man ofte er i sit liv og mentalt, når det er den type, man går efter. Vi taler om at skabe en bevidsthed om, hvad det egentlig er man længes og leder efter - og hvordan Marias bedste veninde fik hende guidet væk fra sin klassiske sydlandske strandløve-type og i armene på Pelle.

Og så bevæger vi os ud på en minefelt i, hvad vi først troede var et uskyldigt venindebogsspørgsmål-spørgsmål. For hvilken hunderace synes vi, hinanden er? En af os får chihuahua proppet ned over hovedet (en forfinet og skrap hund) og den anden får gravhund (en lidt sur hund med stort temperament) Og ingen af delene har nogen af os rigtig lyst til at være…

Annonce • Vi fået ny sponsor på podcasten, og det er Mofibo, som har utallige lyd- og e-bøger klar til dig! Årstiden er perfekt til fx at lytte til en jule-krimi - som Maria gør for tiden og fortæller om i dagens afsnit. OG! Så kan du få gratis Mofibo Premium abonnement uden binding i 30 dage - med koden 112.

Tilbuddet er gældende til og med d. 31/12.

MIN VENINDE GÅR KUN EFTER MÆND DER ER OVER HENDES NIVEAU

“Jeg var ligesom Hulkende Hulda fra Harry Potter, som ingen rigtig havde lyst til at sætte sig ved siden af, men engang imellem var der en, der forbarmede sig og tog plads ved siden af den tristeste juleperson”, fortæller Maria om hendes værste jul. 

Dagens afsnit er en julespecial! Og vores sidste afsnit i år. Vi har udvalgt en masse af jeres jule-og nytårs-dilemmaer, der omhandler relationer og venskaber - og så snakker vi dem alle igennem. Vi taler om ensomhed, manglende nytårsinvitationer, hundehvalpe, tarvelige kærester, overforbrug, nylige vegetarer, knuste hjerter og konflikter i vennegruppen. Vores relationer bliver nemlig særligt udfordret, når vi træder ind i højtider som nu - og hvis du sidder med den følelse - er du langt fra alene. Vi vender også vores egne jule-dilemmaer, nisselort og overnissen i Idas familie, der truer med sin store ske… og så får Maria en julegave af Ida, der giver hende gåsehud.

Annonce • Mofibo, der sponsorerer afsnittet, har utallige lyd- og e-bøger klar til dig! 
Årstiden er perfekt til fx at lytte til en jule-krimi - som Maria gør for tiden. OG! Så kan du få gratis Mofibo Premium abonnement uden binding i 30 dage - med koden 112.Tilbuddet er gældende til og med d. 31/12.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE JULE/NYTÅRS-AFSNIT

“Vi sidder som små Sims-figurer i vores små hjem over hele kloden og drømmer om præcis de samme ting. Lykke, ro og kærlighed” Vi har samlet alle jeres drømme for det nye år og taler tendenserne igennem, samtidig med, at vi vender vores egne. 

I dagens afsnit starter vi året ud med at dykke ned i alle jeres og vores egne drømme og ønsker for 2025. Vi drømmer blandt andet om at kigge mere op end ned, at få mobilen ud af soveværelset, at tænke mindre over, hvad andre tænker om os, at læse en bog om måneden, at sortere affald, at forbruge mindre, lege mere, at have mindre dårlig mor-samvittighed, at være mere lattermild, at have flere forlængede weekender, at gøre alt langsommere, at blive raske, at skrive ved vandet, at finde farmors opskrifter på frikadeller i arvede kogebøger, at hjælpe bedsteforældrene mere, at stikke af til udlandet med den helt store kærlighed - og så vil rigtig mange gerne have babyer i det nye år.

Vi taler også om, hvor beroligende det egentlig er at tænke på, at det allerflest gerne vil er at være glade, gode og rolige mennesker - og det er jo et godt udgangspunkt for en sympatisk verden.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE NYTÅRSFORSÆT-AFSNIT

“Hvordan smider jeg min veninde ud af min lejlighed, uden at det påvirker vores venskab?”, spørger dagens lytter. Hun har fået en kæreste, som hun gerne vil bo med - men hun vil ikke gøre sin bedste veninde ked af det og hjemløs. 

I dagens afsnit taler vi om at være venner og roomies. Om hvor utopisk dejligt det kan være at bo sammen ligesom i ‘Friends’ - og hvordan det kan være mindst lige så dejligt endelig at flytte fra hinanden. Vi taler om, hvordan man gør samtalen og transitionen mest nænsom for venskabet - og om hvordan man kan sige det på både rigtig nederen og rigtig fede måder. Vi taler om at se livet som en række af små eventyr, der begynder og slutter - i stedet for at se livet som ét langt eventyr. På den måde bliver det mere naturligt og mindre smerteligt, når også gode ting altid har en ende. 

Og så får Ida en gave af Pelle, Sim skal lige oppe sig, og vi får vendt vores skærmtid på mobilen. Idas er uhyggeligt høj…

HVORDAN SMIDER JEG MIN VENINDE UD AF MIN LEJLIGHED?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...