Muskel-Entspannung: Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. JacobsonChristina M. Wiesemann4.5
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Autogenes-Training: Eine wirksame 10 Minuten EntspannungsübungChristina Wiesemann
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Mal Pause machen!: Eine wirksame 15 Minuten AchtsamkeitsübungTobias Arps
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Urlaub am Meer: Eine wirksame 10 Minuten ImaginationsübungChristina Wiesemann
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Vorüberziehende Wolken: Eine wirksame 10 Minuten VisualisierungsübungChristina Wiesemann2
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Atem-Entspannung: Eine wirksame 10 Minuten EntspannungsübungChristina Wiesemann4
Schlafstörungen: 3-Schritte-Programm gegen Einschlaf- und DurchschlafstörungenChristina M. Wiesemann5