Den respekterede og folkekære bevægelsespædagog Helle Gotved udviklede Gotvedgymnastikken med et ønske om at hjælpe mennesker til at få det bedre og komme til udfoldelse i livets mange forskellige aspekter. I denne bog kan du lære noget om, hvordan man forebygger eller bekæmper forskellige former for kropslige gener i arbejdslivet såvel som i fritidslivet. Bogen rummer en lang række gode og konkrete øvelser til lindring af alt fra rygsmerter til nervøsitet og søvnbesvær. Helle Gotved er som altid en mesterlig formidler, og du vil helt sikkert føle dig godt hjulpet på vej mod en mere afbalanceret krop med denne bog ved hånden.

Helle Gotved (1912-2006) er en legende i dansk gymnastikhistorie, og hendes bevægelseslære, den såkaldte Gotvedgymnastik, har hjulpet mange mennesker til at få det bedre. Hun beskrev selv Gotvedgymnastikken som en tidløs undervisning i at fungere som menneske både i arbejde og hvile. Målet med gymnastikken er ikke at komme først eller blive perfekt, men at respektere kroppens natur og give den mulighed for at komme til udtryk. Øvelserne er udviklet med afsæt i sikker viden om menneskekroppens anatomi, fysiologi og funktion, og derfor går Gotvedgymnastikken aldrig af mode. rnHelle Gotved voksede op og levede hele sit liv i Gymnastikhuset på Vodroffsvej i København, som hendes far N.H. Rasmussen fik opført i 1898 sammen med arkitekten P.V. Jensen Klint. Den smukke bygning er i dag fredet, men stadig fuld af liv. Den huser Gotvedinstituttet, der udbyder en toårig uddannelse i bevægelsespædagogik og en række populære gymnastikhold.rn