Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
ملخص كتاب تغلب على الاكتئاب بسرعة
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 0T 29M
- Sprog
- Arabisk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
كتاب داعم وعملي يقدم خطة شاملة للتعافي من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط واستعادة السيطرة على الحياة. يجمع بين النصائح المستندة إلى العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والتغذية، والتمارين، والتأمل، وتغيير نمط الحياة، في برنامج متدرج ومتعاطف. يهدف إلى تمكين القارئ بفهم حالته، وتزويده بالأدوات العملية اليومية لكسر دائرة الاكتئاب، وبناء المرونة، والعودة إلى العيش بحيوية وهدف.
© 2025 hamza gadrouz (Lydbog): 9781502589972
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. december 2025
Tags
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Dansk
Danmark
