أريد أن أنام

ما الذي يمنعك من النوم؟

يصعب أحياناً أن تكتشف ما الذي يمنعك من النوم الهانئ، لكن الجيّد أنك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها.

يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليلاً.

بحلولٍ عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول على ليلة سعيدة في متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاني مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.

حلول عملية وسهلة تساعدك على النوم بشكل جيّد.

Oversættere: ريم طويل

Udgivelsesdato

E-bog: 31. august 2026

Vælg dit abonnement

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

Har du en rabatkode?