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Personlig udvikling
Wünschen Sie sich manchmal einen Ort, an dem einfach Stille herrscht?
Einen Moment, der nur Ihnen gehört – frei von Stress, Hektik und innerer Unruhe?
Dann lesen Sie jetzt weiter…
Ob im Job, in der Familie oder in der ständigen Reizüberflutung des Alltags – unser Kopf ist selten still. Die To-do-Listen werden länger, der Druck wächst, und unsere Gedanken kreisen oft pausenlos. Genau dieser Dauerstress ist es, der Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringt – mit Folgen wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Burn-out oder innerer Leere.
Dabei wäre der Ausstieg so einfach – mit nur wenigen Minuten am Tag.
Das Zauberwort heißt: Meditation.
Diese geführte Mini-Meditation ist eine moderne, alltagstaugliche Form der Selbsthypnose – tief entspannend, sofort wirksam und wissenschaftlich fundiert. Sie hilft Ihrem vegetativen Nervensystem, sanft von Anspannung auf Erholung umzuschalten: Herzschlag, Atmung und Durchblutung beruhigen sich spürbar. Ihre Gedanken klären sich. Ihr Geist kommt zur Ruhe.
Inhalt:
Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch ein 22-minütiges Tiefenentspannungsprogramm – entwickelt vom Institut für Stressreduktion und vielfach bewährt in Seminaren und Coachings. Die Meditation endet in einer sanften Klanglandschaft aus Meeresrauschen – perfekt zum Nachruhen oder Einschlafen.
Ideal für:
Menschen mit wenig Zeit, aber viel innerem Druck •
Alle, die schnell runterkommen möchten •
Als tägliche Auszeit und Einschlafhilfe am Abend •
Basierend auf dem Klassiker der Entspannungsverfahren – dem Autogenen Training – modern interpretiert für unseren hektischen Alltag. Gönnen Sie sich diesen stillen Luxus: einen geschützten Raum nur für Sie. Voller Frieden, Kraft und innerer Klarheit.
© 2025 CrissCross SwissMedia (Lydbog): 9783689806569
Release date
Lydbog: 30. juli 2025
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