Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga para principiantes: Posturas simples para calmar tu mente y sanar tu cuerpo

2 Anmeldelser

5

Længde
3T 34M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

¿Quieres relajarte y deshacerte del estrés? ¿Quieres incrementar tu fuerza y flexibilidad? ¿Quieres aliviar el dolor y prevenir lesiones? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo... La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado físico general, la flexibilidad y la fuerza. También se sabe que reduce el dolor crónico en la parte baja de la espalda, alivia el estrés, e incluso a preparar su cuerpo para el parto. Si sufres de ansiedad o depresión, el yoga puede ser un ejercicio increíblemente relajante para usted. En Yoga para principiantes, descubrirás: Porque no necesitas un equipo costoso para la práctica del Yoga La función vital más importante para la salud y a la que menos atención se le presta. 8 posturas fáciles para mejorar la energía, la articulación y la digestión. 9 posturas para calentar los músculos para evitar lesiones 8 posturas de pie para tonificar el cuerpo y mejorar el equilibrio, la fuerza, la memoria y la concentración. 3 posturas para calmar el dolor crónico en la pelvis, en las caderas y en la espalda baja y calmar los dolores de cabeza. 6 posturas para entrar en una relajación profunda que te ayudará a tener un momento de introspección y a reconectar con tu cuerpo. Una secuencia de posturas para ganar seguridad y fortalecer el autoestima. Una secuencia de posturas para aliviar el dolor de espalda Todo con instrucciones ilustradas para que pueda entrar y salir de cada pose de forma segura y cómoda. Y mucho, mucho más! Si tienes una lesión, no te preocupes. La mayoría de estas posturas son fácilmente modificables para acomodarse a las limitaciones físicas. Los niños, las mujeres embarazadas, las personas de mediana edad y los ancianos pueden disfrutar de los beneficios del yoga explicados de forma sencilla en esta guía completa.

© 2020 Author's Republic (Lydbog): 9781662150098

Release date

Lydbog: 29. oktober 2020

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis