La práctica de la atención plena Jon Kabat-Zinn
Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad
- Forfatter
- Forlag
- 7 Bedømmelse
4.1
- Serier
1 af 353
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
© 2016 Editorial Kairós (E-bog): 9788499885094
Oversættere: David González Raga, Laura González Sanvisens
Udgivelsesdato
E-bog: 22. marts 2016
Andre kan også lide...
- Guía de tratamientos psicológicos eficaces I: Adultos Marino Pérez Álvarez, Concepción Fernández Rodríguez, Isaac Amigo Vázquez, José Ramón Fernández Hermida
- Historia del yoga: Textos, filosofía y prácticas Daniel Simpson
- Yo Soy Ahimsa: Cómo Cultivar Ahimsa en La Vida Diaria, Explicaión y Meditación Guida Wilma Eugenia Juan Galindo
- Relájate y educa: Soluciones eficaces para los conflictos cotidianos Amaya de Miguel
- Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta Olga Fernández
- Como lograr el milagro de vivir despierto Thich Nhat Hanh
- La armonía del orden: Mente y espacio Noemí Primo, Marta Gabaldà
- El eneagrama del mulá Nasrudín David Barba
- El arte de comunicar Thich Nhat Hanh
- Las palabras que curan Álex Rovira
- Prácticas esenciales del budismo: Los cuatro poderes oponentes, La práctica de los votos del Bodhisatva, El yoga del dormir y el yoga del despertar Gueshe Kelsang Gyatso
- La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
- Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz Margarita Álvarez
- Las pedagogías alternativas: Montessori, Freinet, Decroly, Steiner y otras corrientes que revolucionaron la educación Sylvain Wagnon
- Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
- Aprende a descansar Jana Fernández
- El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
- Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
- El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
- Meditación - Yamas & Niyamas de Patanjali en la Vida Diaria Wilma Eugenia Juan Galindo
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
