Vegan durch die Wechseljahre: Wie schaffe ich eine genussvolle Ernährungsumstellung? Jede Menge Praxistipps, Wissenswertes und Rezepte

Dieses Buch ist für alle Frauen, die ihr Leben und ihre Gesundheit gern selbst in die Hand nehmen. Fundiertes Know-how: •Was sind die Wechseljahre? Kurz und knapp erklärt. •Welche Rolle spielt die Auswahl der täglich verzehrten Lebensmittel? Wie beeinflussen sie mögliche Beschwerden? •Warum ist eine pflanzenbasierte Ernährung vor allem in dieser Zeit perfekt? •Wie lässt sich die Ernährung ganz einfach umstellen? Schrittweise oder radikal, vollkommen nach Ihren Wünschen. •Welche Nährstoffe sind wichtig? In welchen Lebensmitteln stecken sie? Hier finden Sie knapp 50 unkomplizierte, liebevoll bebilderte Rezepte mit vielen Variationsmöglichkeiten, die Lust machen aufs Nachkochen, Essen und Genießen.

© 2023 tredition (E-bog): 9783347973718

Release date

E-bog: 3. juli 2023