Var snäll mot dig själv i en stressig värld

Stress är ju någonting som alla måste lära sig att hantera i ett gränslöst arbetsliv där våra digitala verktyg gör att arbete och fritid smälter ihop. Idag finns det inte bara förväntningar på att man ska leverera på jobbet, man förväntas leva ett härligt och intressant liv också.

Träning, skogspromenader och meditation hjälper, men också att se på sig själv med ömhet och empati. Vi måste lära oss att vara dåliga ibland och att inte se på allting som prestationer.

I dagens avsnitt av Våra bästa liv samtalar poddpanelen om stress och delar med sig av egna erfarenheter och strategier för att hantera den.

Urban Lindstedt hävdar att han är bra på att hantera stress. Han mediterar och försöker även göra städning och diskning till stunder av lugn. Anders Engström har aldrig kunnat tacka nej till något och som mellanchef brände han ut sig i en stökig organisation. Han har lärt sig mycket av gruppterapin under sin sjukskrivning. Lisa Bjerre har inte varit utbränd, men känns sig nära ibland när kraven blivit för stora.

Idag finns det inte bara förväntningar på att man ska leverera på jobbet, man förväntas leva ett härligt och intressant liv också. Något som kan bli väl utmanande under småbarnsår och karriär.

Bild: Fotografiet är taget cirka 1950 på AB Nymans Verkstäder i pressarverkstaden i den "nya fabriksbyggnaden" som uppfördes 1947 i hörnet av Salagatan och (nuvarande) S:t Olofsgatan, kvarteret Noatun, Uppsala. Närmast i raden Wallström. Upplands museum, Digital Museum. Erkännande-IckeKommersiell-IngaBearbetningar (CC BY-NC-ND)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 5. marts 2024