Selbstliebe Das Praxisbuch zu einem erfüllteren Leben Ramazan Erkama
Therapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken
- Forfatter
- Forlag
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Fakta
Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken? Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln? Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag? Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.
- "Für jeden was dabei!" - 100 unterschiedliche Techniken für alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes. - "Das hilft wirklich!" - Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Ansätze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben. - "Wieso das hilft!" - Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verständlich erklärt. - "Aha!" – Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginationsübungen. - "Locker flockig" – Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen für kurze Weile. - "Genauso ist das bei mir auch immer!" – Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Sie sich leicht identifizieren können."Therapie to go" vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen. Das Buch unterstützt Sie bei...
- der Analyse Ihrer Gefühle - dem Treffen von Entscheidungen - dem Umgang mit Grübeleien - der Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit - der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit - und vielem mehr!Bringen Sie mit diesem gut gefüllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!
© 2022 Remote Verlag (E-bog): 9781955655354
Udgivelsesdato
E-bog: 18. juli 2022
Bøger, der ligner Therapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken
- Das Think Like a Monk-Prinzip - Finde innere Ruhe und Kraft für ein erfülltes und sinnvolles Leben (Ungekürzte Lesung) Jay Shetty
- Versöhnung mit dem inneren Kind - Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit (Gekürzte Lesung) Thich Nhat Hanh
- Ängste verstehen und überwinden - Essentials. Themen auf den Punkt gebracht (Gekürzte Lesung) Dr. Doris Wolf
- Mögest du glücklich sein: Entdecke dein Höheres Selbst und verbinde dich mit deiner inneren Kraft Laura Malina Seiler
- Nie gut genug - Die fatalen Folgen des Perfektionismus - und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können (Ungekürzte Lesung) Thomas Curran
- Schenk dir das Leben, von dem du träumst Katharina Tempel
- Der Feind in meinem Kopf Matthias Hammer
- Psychologie im Alltag: Wie Sie mit einfacher Psychologie Selbstliebe lernen, Ihr Selbstbewusstsein stärken, positives Denken etablieren und Manipulation anderer abwehren Sebastian Lorenz
- Raus aus der Cortisol-Falle: Weniger Stress, mehr Lebensfreude Raphael Kleine-Termeer
- Keep it Coming: Guter Sex ist Übungssache Dania Schiftan
- Ängste und Panikattacken endlich zum Teufel jagen!: Angst und Panik mit dem ultimativen Angstbuch erfolgreich bekämpfen. Michelle Amecke
- Denk es! Mach es! Lieb es! Die Kunst, dein Ding zu machen: Wie du endlich bekommst, was du wirklich willst Patrick Lynen
- Kopf über Wasser im Alltagschaos - Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt - Das sensationelle Selfcare-Aufräumbuch (Ungekürzte Lesung): Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt KC Davis
- Stress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Ungekürzte Lesung): Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit Jacob Drachenberg
- Die Superkraft der liebevollen Führung - Kindern Orientierung, Freiraum und Grenzen schenken (Ungekürzte Lesung) Martina Stotz, Kathy Weber
- Der 5-Uhr-Club - Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich (Ungekürzte Lesung) Robin Sharma
- Lass uns reden! Aber richtig!: Die Kunst der ganzheitlichen Kommunikation in der Partnerschaft Vincent Steindorff
- Wenn das Kind in dir noch immer weint: Wie du die alten Wunden endlich heilst Melanie Pignitter
- Meditation Loslassen Patrick Lynen
- Die Geheimnisse des NLP Danny Raid
- Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung, Atementspannung, Körperreise) Institut für Stressreduktion
- Was Paare zusammenhält - Warum man sich riechen können muss und Sex überschätzt wird (Ungekürzte Lesung) Werner Bartens
- Loslassen, was nicht glücklich macht: Der Weg zur inneren Freiheit Kurt Tepperwein
- Die gestresste Seele: Naturheilkunde für Körper und Gefühle Gustav Dobos
- Manifestiere Wunder, während du schläfst: Einschlaf-Meditation | Gesetz der Anziehung Raphael Kempermann
- Wenn das Leben zur Last wird - Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren (Ungekürzte Lesung): Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren Dr. Rolf Merkle
- Du musst nicht allen gefallen - Im richtigen Moment Nein sagen und gesunde Grenzen setzen (Ungekürzte Lesung) Natalie Lue
- Mach deine Schilddrüse stark - Wie du Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion in den Griff bekommst (Ungekürzte Lesung) Hannah Hauser
- Hätte ich das mal früher gewusst! - Was man wirklich im Leben braucht, aber in der Schule nicht lernt (Ungekürzte Autorinnenlesung) Joyce Ilg, Chris Halb12
- Auf meine Schwächen ist wenigstens Verlass: Wie du entspannst, wenn du deine Fehler liebst Alexandra Reinwarth
- Selbst investiert die Frau: Wie Sie selbstbestimmt und mit Leichtigkeit Ihr Geld vermehren Christiane von Hardenberg
- Queen of Fucking Everything - So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt (Autorinnenlesung) Sabine Asgodom
- So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen - Essentials. Themen auf den Punkt gebracht (Gekürzte Lesung) Dr. Rolf Merkle
- Vergleiche dich nicht, sei du selbst - Eine Anleitung zur Selbstakzeptanz (Gekürzte Lesung) Maja Günther
- Raus aus dem Zwiespalt!: Die Borderline Persönlichkeitsstörung einfach verstehen, zu sich selbst finden, sich selbst schützen und die Lebensfreude sofort spürbar steigern. Der Ratgeber zum Borderline-Syndrom für Angehörige und Betroffene Katrin Blumenberg
- Burn-out - Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (Ungekürzt) Sabine Fabach
- Money Kondo – Wie du heute deine Finanzen aufräumst und morgen freier lebst: Erfolgreich sparen und anlegen Hava Misimi
- Miracle Morning für Millionäre: Das Erfolgsgeheimnis: Was die Reichen vor 8 Uhr tun Hal Elrod, David Osborn, Honorée Corder
- How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse Dr. Michael Greger
- The Greatest Secret – Das größte Geheimnis (ungekürzt) Rhonda Byrne
- Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst: Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit Julia Sahm
- 8 Rules of Love - Vom Finden, Bewahren und Loslassen der Liebe (Ungekürzte Lesung) Jay Shetty
- Resilienz - Die 7 Säulen der inneren Stärke: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft trainieren, Stress bewältigen und aus Krisen gestärkt hervorgehen Robert Brand
- Heile dein Herz: Wege zur Liebe und Kraft bei Trennung, Verlust und Abschied David Kessler, Louise Hay
- So wirst du finanziell frei: 13 clevere Geldstrategien erfolgreicher Frauen Margarethe Honisch
- Tief schlafen mit Deltawellen: Tief und Erholt Schlafen - Leicht Gemacht Sarah Jasmin Cartsburg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
