Mein knackig-frisches Immunsystem: Gesund essen, gut schlafen, mit Freude bewegen Angelika Kirchmaier
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Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken
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Personlig udvikling
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.
© 2014 Stiebner Verlag (E-bog): 9783767920187
Release date
E-bog: 7. oktober 2014
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