Das Gesetz des Ausgleichs: Warum wir besser gute Menschen sind Johannes Huber
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Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken
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Fakta
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.
© 2014 Stiebner Verlag (E-bog): 9783767920187
Udgivelsesdato
E-bog: 7. oktober 2014
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