Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

The Polyvagal Theory Method: Step-by-Step Guide to Vagus Nerve Healing, Trauma Recovery, Anxiety Relief, and Emotional Self-Regulation

Serier

2 of 3

Længde
2T 55M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

What if the key to calming anxiety, healing trauma, and feeling safe again… was already inside your body?

Grounded in the groundbreaking work of the polyvagal theory, this audiobook offers a powerful yet practical approach to rewiring your nervous system and reclaiming emotional balance. Whether you’re stuck in fight-or-flight mode, battling stress, or struggling to regulate your emotions—this guide will help you reset from the inside out.

Inside, you’ll discover:

✔️ How the vagus nerve holds the key to healing anxiety, trauma, and stress

✔️ What your nervous system is trying to tell you—and how to listen

✔️ Daily techniques to activate the parasympathetic state and feel safe again

✔️ Somatic tools to support trauma recovery and emotional regulation

✔️ How to shift out of survival mode and back into connection, calm, and clarity

With easy-to-follow guidance rooted in science and compassion, this audiobook is your step-by-step roadmap to lasting nervous system health.

🎧 Begin your journey with The Polyvagal Theory Method—and experience the healing power of your body’s natural wisdom.

© 2025 Psychology Solutions Publishing (Lydbog): 9798318330636

Release date

Lydbog: 12. juli 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis