Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
The Mastery of Calmness: A 21-day stress management system for the modern individual
- Af
- Forlag
How to Overcome Stress in 21 Days — A Practical Recovery Program
Feeling overwhelmed, exhausted, or constantly tense?
This guide offers a structured and science-based path from burnout to balance. Grounded in neuroscience and somatic psychology, this program teaches breathing techniques, cognitive strategies, and resilience rituals.
What’s inside:
Clear daily routines (morning–day–evening),
Somatic and mental exercises to reset the nervous system,
Energy tracking tools and quick stress-relief protocols.
Ideal for self-help or as therapy support.
© 2025 PublishDrive (E-bog): 6610000802104
Release date
E-bog: 1. maj 2025
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedDansk
Danmark
