Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

The Anxiety & Phobia Workbook by Edmund J. Bourne: Key Takeaways, Summary & Analysis

Længde
13M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"The Anxiety & Phobia Workbook" by Edmund J. Bourne is a comprehensive guide offering practical strategies to manage and overcome anxiety. Covering a range of topics from self-esteem and nutrition to meditation and coping strategies, it provides a holistic approach to mental well-being, offering actionable steps for a more fulfilling life. This audiobook summary distills the core principles and techniques from the workbook, providing a quick and accessible way to apply these lessons in daily life. Whether you're dealing with generalized anxiety, social anxiety, specific phobias, panic attacks, obsessive-compulsive disorder, or other anxiety-related issues, this summary offers the key takeaways and essential information needed to start making positive changes. Learn how to navigate anxiety with confidence, using the workbook's proven methods to build a stronger, more resilient self.

© 2025 American Brand House Inc. (Lydbog): 9798318258596

Release date

Lydbog: 15. marts 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis