Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Personlig udvikling
"The Anxiety & Phobia Workbook" by Edmund J. Bourne is a comprehensive guide offering practical strategies to manage and overcome anxiety. Covering a range of topics from self-esteem and nutrition to meditation and coping strategies, it provides a holistic approach to mental well-being, offering actionable steps for a more fulfilling life. This audiobook summary distills the core principles and techniques from the workbook, providing a quick and accessible way to apply these lessons in daily life. Whether you're dealing with generalized anxiety, social anxiety, specific phobias, panic attacks, obsessive-compulsive disorder, or other anxiety-related issues, this summary offers the key takeaways and essential information needed to start making positive changes. Learn how to navigate anxiety with confidence, using the workbook's proven methods to build a stronger, more resilient self.
© 2025 American Brand House Inc. (Lydbog): 9798318258596
Release date
Lydbog: 15. marts 2025
Tags
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFor dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Dansk
Danmark