Terapia dialéctica conductual: Lo que necesita saber sobre la TDC y una simple guía de terapia cognitiva conductualHeath Metzger
Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena
- Af
- Med
- Forlag
Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental.
Aunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo.
La TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como:
• Trastorno de pánico • Fobias • Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) • Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) • Preocupación excesiva • Inquietud • Miedos irracionales • Depresión
Un informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demostró que la eficiencia de la TCC es muy alta, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general.
Aquí tiene solo una ínfima fracción de lo que descubrirá:
• Las diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP) • Las tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC • Las cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena • Cómo alcanzar el bienestar mental y emocional sin sacrificar su zona de confort • Cinco mitos dañinos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico. • Cómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina • El error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico
Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena.
¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia cognitivo-conductual!
© 2020 Heath Metzger (Lydbog): 9781664984813
Release date
Lydbog: 10. december 2020
Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena
- Af
- Med
- Forlag
Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental.
Aunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo.
La TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como:
• Trastorno de pánico • Fobias • Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) • Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) • Preocupación excesiva • Inquietud • Miedos irracionales • Depresión
Un informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demostró que la eficiencia de la TCC es muy alta, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general.
Aquí tiene solo una ínfima fracción de lo que descubrirá:
• Las diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP) • Las tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC • Las cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena • Cómo alcanzar el bienestar mental y emocional sin sacrificar su zona de confort • Cinco mitos dañinos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico. • Cómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina • El error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico
Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena.
¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia cognitivo-conductual!
© 2020 Heath Metzger (Lydbog): 9781664984813
Release date
Lydbog: 10. december 2020
Andre kan også lide...
- Superar la ansiedadLilly Andrew
- A solas: Descubre el placer de estar contigo mismoSilvia Congost
- Contigo fui todo menos yoMaritere Lee
- Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr Mejores Noches De Descanso (Meditaciones Guiadas en Español - Guided Meditations in Spanish)Mindfulness Training
- Superar la Ansiedad en las RelacionesLilly Andrew
- Libera tu mente
- Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrésHeath Metzger
- Terapia Cognitivo Conductual: ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!Eva Spencer
- Psicología oscura: Una guía esencial de persuasión, manipulación, engaño, control mental, negociación, conducta humana, PNL y guerra psicológicaSteven Turner
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bedømmelser og anmeldelser
Et gyldent overblik
3.6
Samlet bedømmelse baseret på 18 bedømmelser
Andre brugere beskriver bogen som:
Informativ
Feelgood
Tankevækkende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Sprog og region
Dansk
Danmark
