Terapia dialéctica conductual: Lo que necesita saber sobre la TDC y una simple guía de terapia cognitiva conductual Heath Metzger
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 3T 5M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Sufres de ansiedad, depresión, enojo, pánico y preocupación, pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos?
La terapia cognitiva conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera línea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros trastornos mentales comunes.
La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al enseñarte las partes más esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplicándolas a tu vida.
Escrito por el psicólogo licenciado y autor del best seller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las páginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje técnico con estrategias rápidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar según sea necesario.
Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudará a:
• ¡Tipos de problemas que la TCC puede resolver y cómo resolverlos! • Acceso completo al método de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, ¡así como ejercicios que puedes poner en práctica ahora mismo! • Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: Pánico, Depresión, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos Hábitos
Si estás listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiará tu vida si le dedicas la pequeña cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando estés listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, ¡desplázate hacia arriba y cómpralo ahora!
© 2021 Daniel Patterson (Lydbog): 9781667086170
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. november 2021
Andre kan også lide...
- TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL: Cómo buscar una vida feliz y sanar tu cuerpo para superar la ansiedad, la depresión y la negatividad con una simple terapia. ERNESTO MARQUEZ J.
- Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena Heath Metzger
- Perder el miedo al miedo Luis Muiño
- Superando el apego evitativo: Aprende a amar sin temor Juanjo Ramos
- CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, EL INSOMNIO Y LOS ATAQUES DE PÁNICO: Método efectivo contra la ansiedad generalizada y sus trastornos derivados Dr. Albert Jonson
- Cómo Eliminar La ¡ Jodida Put# Ansiedad !: Meditación y Estado Zen para estar siempre tranquilo. Controlar la ansiedad y los ataques de pánicos. Domina tus emociones e inteligencia emocional Simons W. Freud
- Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Ryan Cross
- El Arte de Curar con Hierbas: Los Antiguos Secretos de las Plantas Medicinales y La Ciencia de los Remedios Naturales a base de Hierbas que Cambiarán tu Vida Ava Green
- La domadora de mamuts María Bernarda Vergara
- Narcisismo: Lo que necesita saber sobre los narcisistas y cómo usan las técnicas de manipulación como la luz de gas para controlarle Tyron Braden
- ANSIEDAD: Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas Christopher Páez
- Sal de tu mente, entra en tu vida Spencer Smith
- Fundamentos Del Eneagrama MENTES LIBRES
- Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Heath Metzger
- Coherencia Corazon-Cerebro - Aprende Como Alinear Las Dos Fuerzas Mas Poderosas Que Tenemos Para Vivir Con Satisfaccion Y Plenitud: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Los Misterios del Universo y la Mente Cuántica: ¿Qué es la física cuántica? La física cuántica nos demuestra que más allá de todo lo tangible y material lo que hay es energía. Ales Z. Serra
- Persona altamente sensible: El poder oculto de una persona que siente las cosas con mayor profundidad y lo que una PAS puede hacer para prosperar Mari Silva
- Domina tus Emociones, Controla tu Mente Y Desarrolla el autocontrol Frederick Lederman
- Empáticos y personas altamente sensibles: Cómo aprovechar el poder de las habilidades empáticas y una guía para las personas altamente sensibles Mari Silva
- Apego Inseguro: ¿Ansioso o Evasivo en el Amor? Cómo los Tipos de Apego Ayudan o Dañan Tus Relaciones. Aprende a Formar Conexiones Emocionales Seguras David Lawson PhD
- El libro de trabajo "Sanar a tu niño interior": Recuperación del Trauma Infantil y del Estilo de Apego Ansioso, Establece Límites + Deja de Pensar Excesivamente y de Sentir Ansiedad en las Relaciones Natalie M. Brooks
- Meditación Trascendental LIBROTEKA
- ¿Como Dejar De Pensar En Exceso? - Aprende Metodos Para Enfocarte En Lo Que Realmente Importa Para Eliminar El Stress, La Ansiedad Y La Preocupacion Innecesaria: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Los 5 pilares de la confianza Dr. Henry Cloud
- Neurociencia para vencer la depresión: Le espiral ascendente (Using neuroscience to reverse the course of depression one small change at a time) Alex Korb
- Despertar de la Kundalini: Una guía esencial para alcanzar una conciencia superior, abrir el tercer ojo, equilibrar los chakras y comprender la iluminación espiritual Mari Silva
- El Camino de la Kabbalah Z'ev Ben Shimon Halevi
- Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales. Yumi Park
- ANSIEDAD Y ESTRÉS: Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 audiolibros en 1) Christopher Páez
- Duerme Profundamente Para Aumentar El Descanso Y Recuperacion - Aprende Como Mejorar Tu Sueño Nocturno Para Tener Mas Energia Y Mejor Animo Durante El Dia: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Venciendo a la ansiedad Juanjo Ramos
- Mindfulness para Principiantes: Budismo Simple y Claro Eric Mc Luhan
- Sanación Espiritual Carl Jung
- Fundamentos Del Eneagrama: Explora El Poder De Los Eneagramas Para Descubrir Tu Verdadera Naturaleza LIBROTEKA
- Terapia Cognitivo-Conductual: Una guía para controlar la ansiedad generalizada y superar la depresión Zen Academy
- Disciplina Montessori para párvulos: La guía definitiva para criar a sus hijos con la disciplina positiva de Montessori, que incluye ejemplos de actividades que fomentan el pensamiento creativo: La guía definitiva para criar a sus hijos con la disciplina positiva de Montessori, que incluye ejemplos de actividades que fomentan el pensamiento creativo Meryl Kaufman
- Disolver el ego David R. Hawkins
- Numerología: Descubra el Poder Secreto de los Números y su Conexión con la Astrología, el Tarot y la Medicina Ayurveda Mari Silva
- El baile de la pareja. Trabajo terapéutico con parejas Luz de Lourdes Eguiluz Romo
- El Significado de los Sueños: El gran Libro de Interpretaciones de los Sueños! LIBROTEKA
- El Poder de la Gratitud: Guía Práctica Geo Fernández
- Quien soy yo: La senda del autoconocimiento Jaime Antonio Marizan
- Ayurveda: Liberando el poder de la dieta ayurvédica, el yoga, la meditación y la aromaterapia para sanar y equilibrar tus chakras Mari Silva
- Vivir liberado Michael Singer
- Cómo Sanar una Relación de Pareja y Reconstruir la Confianza: Estrategias Para Salvar una Relación en Crisis y Restaurar los Pilares del Amor a Través de Acciones Para Tener una Relación Saludable BRIAN ALBA
- Anexo a Un Curso de Milagros Foundation for Inner Peace
- Resiliencia desde el corazón Gregg Braden
- Viviendo sin ataduras: descubriendo la felicidad a través del desapego Juanjo Ramos
- Dormir Mejor Por La Noche MENTES LIBRES
- Superando la culpa. Aprende a perdonarte Juanjo Ramos
- Disciplina Positiva: 2 EN 1: Cómo manejar los conflictos, eliminar los berrinches y criar niños seguros: Incluye Crianza Positiva y Disciplina para niños pequeños Catalina Zapata
- MEDITACIONES PARA SANAR EL CORAZÓN: Para cultivar el amor y liberarse de la ansiedad Suria Pombo
- Comunicación efectiva en pareja: Aprende a hablar y resolver conflictos con tu pareja para estrechar lazos. Incluye 9 hábitos de comunicación poco conocidos que pueden salvar tu relación Adora Ante
- Vibraciones: Trascendiendo El Matrix Quelyory Rigal
- Bienvenida muerte Santiago Rojas
- Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional Daron McClain
- Emociones a la carta María Bernarda Vergara
- Escritura Terapéutica: Fortalece tu salud emocional y mental Jordy Madueño
- Los sueños y su interpretación psicoanalítica José de Jesús González Núñez
- CÓMO VENCER EL MIEDO Y LA ANSIEDAD: Guía definitiva de cómo superar tus miedos para disfrutar plenamente de tu vida Dr. Lucas Allen
- Las cuatro puertas: Cómo encontrar el coraje y el sentido en un mundo cada vez más delirante Jorge Benito
- Registros akáshicos: Acceder a vidas pasadas y al conocimiento mediante la conexión con los guías espirituales, la meditación, la oración, el equilibrio de los chakras y la elevación de la vibración Silvia Hill
- REIKI: Aprende Las Energías Curativas Naturales Del Reiki LIBROTEKA
- El observador en Bioneuroemoción Enric Corbera
- La epigenética: Cómo el entorno modifica nuestros genes Raul Delgado-Morales
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
