Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente Daniel G. Amen
Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente
- Forfatter
- Forlag
- Udgaver
2
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
El secreto para dominar tu mente La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:
- 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. - Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. - Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.
© 2025 Reverte-Management (E-bog): 9788429198898
Udgivelsesdato
E-bog: 4. juni 2025
Andre udgaver
Andre kan også lide...
- Domina tus pensamientos negativos: El secreto de la libertad emocional y la felicidad Daniel G. Amen
- Domando tus cocodrilos: Desaprende tus miedos y conviértete en un verdadero líder Hylke Faber
- El Manual de la cronobiología y los ritmos circadianos Marc Romera
- Por qué lo llaman liderazgo cuando quieren decir comunicación: Lidera bien, comunica mejor Noemí Boza
- No pares de bailar hasta que llueva: Sabiduría ancestral para nunca darse por vencido Camilo Cruz
- Camino al autoconocimiento: Despierta tu poder interior Antón Teruel
- Ganar con la cabeza: Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol Rafi Srebro, Joaquín Dosil
- Técnicas y métodos de aprendizaje en los estudios: Cómo aprender más rápido, recordar mejor y sacar las mejores notas de forma relajada con estrategias de aprendizaje eficaces y una perfecta gestión del tiempo Lukas Glaser
- Enfócate: No dejes que la vida te pase de largo Dr. Camilo Cruz
- ¿Por qué mis padres no me aman?: Empezando a sanar Raquel Guerrero
- Ser padres, ser hijos: Los desafíos de la adolescencia Mario Izcovich
- Una vida más que extraordinaria: Cómo redescubrir la grandeza que siempre has tenido en tu interior Nayib Narváez
- Los hemisferios y la atención consciente: Hacia una neuropsicología del «yo» María Teresa Miró
- Cómo gané mi primer millón sin darme cuenta Marcelo Brunacci
- La empresa consciente: Cómo construir valor a través de valores (Versión ampliada) Fred Kofman
- Potenciación de la memoria: Hacia una evolución dirigida de nuestro cerebro Néstor Braidot
- IE Virtual Harvard Business Review
- + Autoestima - culpa Pamela Jara Gómez
- Las 100 preguntas mas creativas de los niños Catalina Zuleta Triana, Natalia Zuleta Triana
- 40 ejercicios de neurociencia para autoliderar nuestras emociones: Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor Néstor Braidot
- Tu mejor versión en 12 semanas: Mejora tu cerebro a cualquier edad Sanjay Gupta
- Los métodos modernos de musculación Gilles Cometti
- Design for change Juan José Vergara Ramírez, Juan Antonio Ojeda Ortiz, Sandy Speicher, Kiran Bir Sethi, Mónica Cantón de Celis, Miguel Luengo Pierrard, Angélica García, Carolina Pasquali, Marianne Estermann, Claudia Molina Salamanca, Kate Hsu, Sanjli Gidwaney, Natalia Allende, Mar Sánchez Izuel, Alexia Belmont Tabini, Pedro Macabe, Jesús María Ceballos, Seyithan Ahmet Ates, Ruthie Sobel Luttenberg, Natxo Alonso Alberca, Félix S. V. Tong, Hailey Weng Lam Wong, César Poyatos
- Autoliderazgo: Para liderar a otros, primero lidérate a ti mismo Stedman Graham
- Periodización del entrenamiento deportivo Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli
- U_SLOW: CÓMO CALMAR LA ANSIEDAD Emiliano Gómez
- La IA y el trabajo del futuro: Habrá empleo, pero ¿qué empleo? Mónica Arquero, José Joaquín Flechoso (coordinador y autor), Eva Astorga, Sebastián Reyna, Carlos de Santiago
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
