Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Summary of Dr. David D. Burns's When Panic Attacks

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Please note: This is a companion version & not the original book. Book Preview:

#1 Anxiety comes in many different forms. You may be afraid of needles, blood, heights, elevators, driving, flying, water, spiders, snakes, dogs, storms, bridges, or getting trapped in closed spaces.

#2 If you’re lonely and struggling with shyness, what would it be worth to you if I could show you how to overcome them. Imagine that you could go to bed tonight without that knot in your stomach, feeling confident and relaxed.

#3 The four theories of the cause and cure of anxiety are the Cognitive Model, the Exposure Model, the Hidden Emotion Model, and the Biological Model. They all have their advocates, and it’s not an either/or situation. If you and your doctor feel that medications are necessary, or if you strongly prefer to be treated with an antidepressant, you can use a combination of drugs and psychotherapy.

#4 The Cognitive Model is based on three simple ideas: you feel the way you think, when you’re anxious, you’re fooling yourself, and when you change the way you think, you can change the way you feel.

© 2022 IRB Media (E-bog): 9781669393566

Release date

E-bog: 23. april 2022

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis