Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und Muskelaufbau Scott Hamrick
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stuhlübungen für Senioren: Mit einfachen Trainingsprogrammen, die Sie im Sitzen durchführen können, Kraft, Gleichgewicht, Energie und Flexibilität zurückgewinnen
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Anmeldelser
4
- Længde
- 4T 40M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Wenn Sie sich stark und lebendig fühlen wollen, ohne dabei schwierige Workouts absolvieren oder Ihr gemütliches Zuhause verlassen zu müssen, dann lesen Sie weiter...
Möchten Sie sich stark und energiegeladen fühlen, machen Sie aber sich Sorgen, weil Bewegung für Sie schwer sein könnte?
Oder haben Sie Angst, dass Sportübungen für Sie zu schwierig oder zu unsicher sind?
Sind Sie auf der Suche nach einer einfachen und unterhaltsamen Möglichkeit, mithilfe derer Sie sich fit halten können, ohne teure Mitgliedschaften in Fitnessstudios bezahlen zu müssen?
Ich verrate Ihnen einmal ein Geheimnis: Sie können alle Vorteile des Sports nutzen, ohne sich darüber Sorgen machen zu müssen! Das geht sogar mit ein paar superlustigen Stuhlübungen. Ja, Sie können wirklich einfach im Sitzen trainieren und dabei auch noch Spaß haben!
Dieses Buch ist voller anschaulicher Illustrationen und leicht nachvollziehbarer Bilder, die sicherstellen, dass jede Übung für Sie klar und zugänglich ist, sodass Sie sie direkt von Ihrem Stuhl aus ausprobieren können.
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
Tippen Sie auf „In den Einkaufswagen“, und beginnen Sie Ihre aufregende Reise zu leichter, luftiger und freudiger körperlicher Fitness noch heute!
© 2024 Scott Hamrick (Lydbog): 9798882212789
Release date
Lydbog: 26. juni 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Stuhl-Yoga für Senioren: Dehnübungen und Positionen, die Sie überall im Sitzen durchführen können, um Ihre Flexibilität, Ihre Mobilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessern Scott Hamrick
- Abnehmen in den Wechseljahren: Deinen Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen. Effektiv das Fett verbrennen am Bauch und deine Hormone natürlich regulieren für weniger Hitzewallungen in der Menopause Astrid Steinkamp
- 9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht: Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten. Ingo Froböse
- Binaurale Beats zur Entspannung: Steigern Sie die Gehirnleistung, Verbessern Sie die Intelligenz, Erhöhen Sie die Konzentration und Reduzieren Sie Angstzustände mit Binauralen und Isochronen Tonmustern Zwischen 12 und 20 Hz (Über 20 Stunden) Purely Sounds Institute
- Kau dich schlank: Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht Barbara Plaschka
- Die Schlankformel: Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist. Jason Fung
- Wie unser Essen uns krank macht: Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben Robert H. Lustig
- Eine gefährliche Sehnsucht: Duke Society Madeline Hunter
- Schön war's, aber nicht nochmal – Urlaub mit den Eltern: Wie ich mit meinen Eltern ins gelobte Land reiste André Herrmann
- Der Page und die Herzogin Georgette Heyer
- Wie man einen Lord gewinnt (Regency Romantics 1) Martha Waters
- Das vollständige Paleo Diät Kochbuch Auf Deutsch/ The Complete Paleo Diet Cookbook In German: Eine Kurzanleitung für köstliche Paleo Rezepte Charlie Mason
- Wir müssen reden - aber richtig!: Die Kraft der emotional intelligenten Kommunikation. Vorwort von Gerald Hüther Robert Burdy
- Mysterium Mensch - Körpersprache: So verbessern Sie Ihre Wirkung Tatjana Strobel
- Jehovas Gefängnis: Mein Leben bei den Zeugen Jehovas und wie ich es schaffte, auszubrechen Oliver Wolschke
- Gesunde Ernährung Der lebensmittelwissenschaftliche Leitfaden über das, was man essen sollte Auf Deutsch/ Healthy eating The food science guide to what to eat In German Charlie Mason
- Das komplette 7-tägige Kochbuch mit entzündungshemmende Diät Rezepten Mit einfachem Plan zur Entzündungsreduzierung Auf Deutsch Charlie Mason
- Pass auf, was du denkst - So beeinflussen deine Gedanken und Überzeugungen dein Leben Bruce I. Doyle III.
- Spinnst du?: Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind Sonja Koppitz
- Dunkle Psychologie: Entdecken Sie, wie Sie Menschen analysieren und menschliche Manipulationen mit Hilfe von Geheimnissen der Körpersprache, verdecktem NLP, Gedankenkontrolle, unterschwelliger Überredung, Hypnose und Schnelllesetechniken meistern. Vincent McDaniel
- Morgaines Erbe (Ewiger Schlaf 1) Tanja Neise
- Rückkehr nach Island: Roman | Ein gefühlvoller Liebesroman vor Islands faszinierend schöner Sehnsuchtslandschaft Svea Linn Eklund
- Stoffwechsel beschleunigen & anregen: Stellen Sie Ihre Energie wieder her, entgiften Sie Ihren Körper und verlieren Sie Gewicht Freddie Masterson
- Secret Elements: Secret Darkness. Im Spiegel der Schatten Johanna Danninger
- Die Traumkriegerin - Das Amulett der Zweiheit Ava Cooper
- Junggesellentage Georgette Heyer
- Finde dein Warum: Der praktische Wegweiser zu deiner wahren Bestimmung Simon Sinek
- Als der Wagen nicht kam (ungekürzt): Eine wahre Geschichte aus dem Widerstand Manfred Lütz
- Staunen – Die Wunder im Alltag entdecken Anselm Grün
- Euer Traum war meine Hölle: Als Kind misshandelt und missbraucht in einer Sekte Nadene Ghouri
- Die Vögel singen auch bei Regen Kea von Garnier
- Wildes Paradies Claudia Praxmayer
- Ich muss mit auf Klassenfahrt – meine Tochter kann sonst nicht schlafen!: Neue, unglaubliche Geschichten über Helikopter-Eltern Lena Greiner
- Silberschwingen 1: Erbin des Lichts (Ungekürzt) Emily Bold
- Voll streng, Frau Freitag: Neues aus dem Schulalltag Frau Freitag
- Blacksmith Queen (Blacksmith Queen 1) G. A. Aiken
- Das Geheimnis der Brüder Tengye Andrea Instone
- Die Prophezeiung der Iliana (Die Seelenmagierin 1) Tanja Neise
- Crashing Stars Jennifer Estep
- Night of Shadows and Flames – Der Wilde Wald (Night of Shadows and Flames 1): New-Adult-Fantasy mit Vampiren, Hexen und Fae Laura Labas
- Am Arsch vorbei geht auch ein Weg – Für Mütter: Wie sich dein Leben mit Kind verbessert, wenn du dich locker machst Alexandra Reinwarth
- Deutsches Haus Annette Hess
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
