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Stressfrei schlafen!: Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
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- 1T 19M
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Fakta
Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf dem Album vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.
© 2026 Henrik Brandt Verlag (Lydbog): 3661585730699
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. april 2026
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