Sprækker af lys: – vejen til frihed og styrke efter en dysfunktionel opvækst

Bogen tager udgangspunkt i de mange måder, en dysfunktionel barndom kan påvirke vores voksenliv og skabe senfølger som lavt selvværd, indre kritik og udfordringer i nære relationer.

Sprækker af lys er til dig, der har følt dig ’for meget’ og alligevel ’aldrig nok’. Dig, der har oplevet, at dine behov blev tilsidesat, eller at du blev pålagt ansvaret for en forælders lykke. Den er til dig, der som voksen nu står med spørgsmålene: Hvordan bryder jeg mønstrene fra min barndom? Hvordan lærer jeg at leve et liv, der er mit eget?

At eje din historie og stå ved dig selv er ikke en luksus – det er en nødvendighed. For det er først, når du vælger dig selv til, at verden også begynder at føles som et sted, hvor der er plads til dig.

Gennem teori og refleksion, cases og masser af praktiske øvelser til adfærdsforandringer inviteres du til at arbejde med din egen heling og opbygge et liv, der føles meningsfuldt og trygt.

© 2026 Frydenlund (E-bog): 9788776231729

Udgivelsesdato

E-bog: 31. juli 2026