Mehr Hofnarr als Hofrat: Über die Krisen der Psychotherapie Wolfgang Schmidbauer
Schlaflosigkeit | Ratgeber: Einfach besser schlafen ...
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Personlig udvikling
Dieses E-Book entspricht 128 Taschenbuchseiten ...
Schlaf – für die einen die Zeit des Tages, zu der sich die Anspannung langsam löst und wertvolle Energie getankt werden kann, für andere eine allabendliche Qual. Sie wälzen sich unruhig im Bett umher, lauschen stundenlang dem ruhigen, gleichmäßigen Atem des Partners und warten ungeduldig darauf, dass Sie endlich der Schlaf übermannt.
Wie gewohnt gelingt es Dr. Koch, komplexe Sachverhalte gut verständlich auf den Punkt zu bringen. Er erläutert die Grundlagen gesunden Schlafs und schärft deinen Blick auf Schlaflosigkeit und ihr zugrunde liegende Aspekte. Mittels zweier Fragebogen näherst du dich deinen Schlafproblemen unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten und bekommst Hinweise auf mögliche damit einhergehende Probleme und Erkrankungen. Der zweite Teil des Ratgebers widmet sich ausführlich den unterschiedlichen möglichen Hilfen zur Überwindung deiner Schlaflosigkeit: Basics Haltung, Mindset und Entspannung Affirmationen Hausmittel(chen) Apps und Co. Medikamente und Co.
Umfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, deine Schlaflosigkeit zu überwinden – Step by Step!
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© 2020 lebe.jetzt (E-bog): 9783966412247
Udgivelsesdato
E-bog: 31. oktober 2020
Andre kan også lide...
- 30 Minuten Resilienz Ulrich Siegrist, Martin Luitjens
- Helikoptermoral: Empörung, Entrüstung und Zorn im öffentlichen Raum Wolfgang Schmidbauer
- Einen Seitensprung gestehen?: Über das erfolglose Streben nach Symbiose Wolfgang Schmidbauer
- Angststörungen: Klinik, Forschung, Therapie
- Essstörungen: Anorexie und Bulimie: Ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Leitfaden für Therapeuten Rolf Meermann, Ernst-Jürgen Borgart
- Entwicklungsstörungen: Interdisziplinäre Perspektiven aus der Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik des Kindes-, Jugend- und Erwachsenenalters
- Psychotherapie in der Spätadoleszenz: Entwicklungsaufgaben, Störungen, Behandlungsformen
- Philosophie der Technik - LAUSCH Wissen, Band 1 (Ungekürzt) Klaus Kornwachs
- Verrückt nach Herd: Gemeinsam kochen - leben - genießen Volker Westermann
- Identität und Begehren: Zur Psychodynamik der Sexualität Michael Ermann
- Eine Burg voller Narren: Googles Irrwege in eine bessere Welt Wolfgang Schmidbauer
- Buddhistische Psychotherapie: Ein Leitfaden für heilsame Veränderungen Matthias Ennenbach
- Die Komplextheorie: Ihre Weiterentwicklungen und Anwendungen in der Psychotherapie Gustav Bovensiepen
- Schlank sein: Idealgewicht durch Somatische Intelligenz Thomas Frankenbach
- Praxisbuch buddhistische Psychotherapie: Konkrete Behandlungsmethoden und Anleitung zur Selbsthilfe Matthias Ennenbach
- Foodguide Jüdische Küche: Geschichten – Menschen – Orte – Trends Gunther Hirschfelder, Antonia Reck, Markus Schreckhaas, Jana Stöxen
- Im Bauch des Wals: Über das Innenleben von Organisationen Wolfgang Schmidbauer, Annemarie Bauer
- Was Macht mit Menschen macht: Offene und verborgene Machtfallen in christlichen Gemeinschaften Markus Liebelt
- GABALs großer Methodenkoffer. Managementtechniken: Managementtechniken Walter Simon
- Die heilige Johanna des Weltbrandes: Gedanken zu Greta Thunberg Wolfgang Schmidbauer
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