Rise & Shine möter Helena Kubicek Boye

Shirin ringer upp Helena Kubicek Boye. Psykolog, kriminalboksförfattare och sömnexpert. Det blir snack om vinterbad och dess andliga upplevelse, och att sömn är som att lägga in sig på spa. Det är då cellerna repareras, immunförsvaret stärks och musklerna återhämtar sig bland annat. Om att jobba på SIS hem och att psykologin är grunden i allt hon gör. Trendspaningar visar att sömn och tupplurer kommer bli den nästa stora hälsoflugan. Vi får också enkla tips på hur vi kan förbättra vår fysiska och mentala livskvalitet. Om att vilja påverka världen och att ta ansvar för sin egen hälsa.

Självklart tar vi reda på Helenas morgonrutiner också.

Dagens gäst @helena_kubicek_boye

Tack till @beautydisruptedglobal

Tack till @1753.skincare

Fotograf @_rmnn

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin

Release date

Lydbog: 15. december 2023