Resumen - Vivir Con Plenitud Las Crisis (Full Catastrophe Living) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

RESUMEN: VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (FULL CATASTROPHE LIVING) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN

RESUMEN ESCRITO POR: LECTORES EDITORIAL

CONTENIDO

El Poder del Momento Presente

Los Fundamentos de la Práctica de Mindfulness

La Respiración como Ancla

Meditación Sentada: Nutriendo el Ser

El Cuerpo como Hogar: El Escaneo Corporal

Mindfulness en Movimiento: Yoga y Caminata

Mindfulness en la Vida Diaria

Enfrentando el Estrés, el Dolor y la Enfermedad

Trabajando con las Sensaciones del Cuerpo

Mindfulness y el Dolor Físico y Emocional

Mindfulness y la Ciencia de la Salud

Aplicaciones Específicas de la Mindfulness

Integrando la Mindfulness en la Vida a Largo Plazo

Mindfulness en la Medicina y la Sociedad

Análisis General

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Vivir Con Plenitud Las Crisis, del autor Jon Kabat-Zinn, es una guía práctica que introduce el programa de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR). El libro explora cómo la conciencia plena, cultivada a través de la meditación y la atención al momento presente sin juzgar, puede ser una herramienta poderosa para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. A través de instrucciones detalladas para diversas prácticas meditativas y ejemplos de la vida real, el autor muestra cómo integrar la mindfulness en la vida cotidiana para mejorar la salud y el bienestar. Se presenta un camino para desarrollar una relación más sabia con la mente y el cuerpo, invitando a experimentar la capacidad innata de curación y transformación.

© 2025 Lectores Editorial (Lydbog): 9798318410208

Release date

Lydbog: 12. april 2025