Resumen Extendido - Como Asumir Su Propia Identidad (Wherever You Go, There You Are) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

RESUMEN EXTENDIDO: COMO ASUMIR SU PROPIA IDENTIDAD (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN

RESUMEN ESCRITO POR: LIBRERÍA RESUMIDA

CONTENIDO

Introducción: Aquí y Ahora

¿Puede Cualquiera Meditar? En Alabanza del No-Hacer

La Importancia de la Paciencia y el Dejar Ir

Concentración y Visión en la Meditación

La Práctica como un Camino

Meditación Sentada: Tomando Tu Asiento con Dignidad

Duración de la Práctica y No Hay Manera Correcta

Meditación Acostada: El Escaneo Corporal

La Montaña Interior: Estabilidad y Presencia

Mindfulness en la Vida Diaria: Simplicidad Voluntaria y Contacto Directo

El Poder de la Conciencia: Manejando las Emociones

Mindfulness y las Relaciones: Padres e Hijos

La Interconexión de Todas las Cosas y el No Daño

El Viaje Interior: Alma y Espíritu en la Práctica

Análisis General

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Como Asumir Su Propia Identidad de Jon Kabat-Zinn explora el concepto fundamental de la mindfulness o atención plena. El libro nos invita a despertar a nuestra experiencia directa del momento presente, sin importar dónde nos encontremos física o mentalmente. A través de la meditación y la autoconciencia, se nos muestra un camino práctico para comprender quiénes somos realmente y cómo podemos manejar los desafíos de la vida. El texto destaca la importancia de la presencia en cada instante como una vía hacia la claridad y el bienestar, ofreciendo perspectivas sobre cómo integrar la atención plena en la vida cotidiana.

© 2025 Libreria Resumida (Lydbog): 9798318229978

Release date

Lydbog: 12. april 2025