Die Schilddrüsen-Formel - Wie Frauen ihr unterschätztes und oft überfordertes Organ schützen und heilen (Ungekürzte Lesung) Michael Achilles
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden: Mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik
- Længde
- 1T 8M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobsen ist eine der effektivsten und beliebtesten Entspannungsmethoden weltweit. Häufig wird sie in Deutschland auch als Progressive Muskelentspannung bezeichnet.
Die millionenfach bewährte Anwendung ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht im Alltag nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung im Handumdrehen. Sie wirkt grundsätzlich schädlichem Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und Symptomen wie beispielsweise chronischen Schmerzzuständen eine deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem stabilisiert stärkt sie Blutdruck, Herz und Kreislauf, eignet sich wunderbar bei Schlafstörungen aller Art, lindert Nervosität, innere Unruhe & Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, muskulären Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem & hält sogar ein wenig fit.
Vertrauen Sie dem Original, mit einem der beliebtesten Sprecher Deutschlands im Bereich Meditation und Entspannung!
Die drei Versionen werden von dezenter, neurologisch wirksamer Hintergrundmusik begleitet:
1. Langversion mit allen Muskelgruppen / 22 Minuten 2. Kompaktversion mit allen zentralen Muskelgruppen / 15 Minuten 3. Kurzversion mit reduzierten Muskelgruppen, für die Anwendung beispielsweise in der Mittagspause / 6 Minuten
Die Anweisungen der angenehmen Männerstimme sind absolut selbsterklärend und sehr leicht nachzuvollziehen. Zusätzlich enthält diese professionelle Studioproduktion als BONUSTRACK eine beliebte, hochwirksame Tiefenentspannung für mehr innere Ruhe.
Wir wünschen Ihnen viel Freude und Entspannung bei der Anwendung! Ihr Team vom Therapiezentrum für Progressive Muskelentspannung.
© 2022 MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (Lydbog): 4066339057500
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. august 2022
Andre kan også lide...
- Diese verdammten Ängste - ... und wie wir an ihnen wachsen (Autorisierte Lesefassung) Ursula Karven
- Dein neues Leben im Jetzt: Der Einstieg in die friedvolle Gegenwart Michael Repkowsky
- Der kleine Taschenbuddhist Bettina Lemke
- Ernährung für Körper und Seele - Das Meditationsprogramm (Gekürzte Lesung) Louise Hay
- Lebenskunst - Wege zur inneren Freiheit (Ungekürzt) Peter Lauster
- Stille Seele, wildes Herz Veit Lindau
- 100 Zen-Geschichten: Anleitung zum Glücklichsein Kenneth S. Leong
- Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben Marianne Koch
- Wechseljahre locker abnehmen (Ernährung) im Wechsel - Hypnose: Hormone in den Wechseljahren, Menopause natürlich nutzen statt Gewichtszunahme Dr. Alfred Pöltel
- Mantra Meditation: Geführte Mantra Meditation in der Kriya Yoga Tradition Walter Berger
- Meister der Klangschalen: Eine einzigartige Klangschalen-Komposition zur Stärkung von Körper, Geist und Seele Abhamani Ajash, Heilung mit Klangschalen
- Die Mutter des Erfolgs: Wie ich meinen Kindern das Siegen beibrachte Amy Chua
- Ich glaube, er hat Schluß gemacht Christine Westermann
- Süchtig nach Liebe und Anerkennung – Wege in die Freiheit –: Wie du Liebessucht erkennst, dich aus belastenden Beziehungen befreist und toxische Abhängigkeiten überwindest Maria Riedel
- Goodbye Liebchen! - Lust am Neinsagen, Frausein, Ichsein (Ungekürzt) Shirley Seul
- Kiefer, Nacken, Wirbelsäule- eine Bewegungsreise Ulli Jaksch
- So wirken Sie auf Männer (Ungekürzt): Was Frauen wissen müssen, um in einer Männerwelt voranzukommen Fred Maro
- Mini Meditation: Work-Life-Balance Andreas Schütz
- Heilen mit den Händen - Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt (Ungekürzte Lesung) Nataly Bleuel, Karsten Richter
- Ayurveda für Anfänger: Wie Sie das indische Selbstheilungsprinzip einfach in Ihren Alltag integrieren und Schritt für Schritt zu ganzheitlicher Gesundheit finden - inkl. den leckersten ayurvedischen Rezepten Tanja Gerlach
- Lebe mit Herz und Seele Dietrich Grönemeyer
- Tochter (m)einer narzisstischen Mutter: Umgang mit einer narzisstischen Mutter Folgen narzisstischer Erziehung erkennen, verstehen und heilen - inklusive Narzissmus Test Samira Bircha
- Ich glaub, ich krieg nen Vogel Kai Fischer
- Toxische Beziehungen & Abhängigkeiten auflösen - die Hypnose: Toxische Beziehung & emotionale Abhängigkeit / Missbrauch erkennen & beenden Dr. Alfred Pöltel
- Begegnungen mit dem Geistführer Pascal Voggenhuber
- Ahnen auf die Couch: Den Generation-Code® entschlüsseln und vererbte Wunden heilen Sabine Lück, Ingrid Alexander
- Somebody told me: Ernährung als Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren Susanne Liedtke, Christina Enzmann
- Die bessere Medizin für Frauen - Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Ungekürzte Lesung): Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit Dr. med. Franziska Rubin
- Kiefer-und-Nackenentspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen Heike Höfler
- Das Lächeln des Buddha: Traumreise mit Nishkam Jeru Kabbal
- Ketogene Ernährung für Einsteiger und Anfänger: Gesund ketogen abnehmen und ketogen essen Ketogene Diät: Inkl. ketogen Lebensmittel Liste Julia Kraft
- Staunen – Die Wunder im Alltag entdecken Anselm Grün
- Das Prinzip der Mühelosigkeit - Warum manchen alles gelingt und andere immer kämpfen müssen Pamela Obermaier, Dr. Marcus Täuber
- Die hochsensible Frau: Hochsensibilität bewusst als Chance nutzen Alina Schwarz
- Niemand hat die Absicht, ein Matriarchat zu errichten: Komische Texte und Cartoons von Frauen Sarah Schmidt, Daniela Böhle, Lara Stoll, Rigoletti, Kirsten Fuchs, Dagmar Schönleber, Sandra Da Vina, Ninia LaGrande, Franziska Wilhelm, Victoria Helene Bergemann, Friederike Gräff, Felicia Zeller, Martina Brandl, Lea Streisand, Marina Barth, Jacinta Nandi, Stefanie Sargnagel, Jenny Zylka, Paula Irmschler, Mariella Tripke, Fiolino, Katharina Greve, Teresa Habild, Ina Bruchlos, Dorthe Landschulz, Julia Matteus, Miriam Wurster, Patti Basler, Katrin Seddig, Kittihawk
- Die Bootsfahrt der Gefühle: Transzendenz der Depression ermöglichen - Eine Phantasiereise Hans Sigl, Pablo Hagemeyer
- Das Komplettset für Lehrer - 4 in 1 Sammelband: Unterrichtsstörungen vermeiden | Aktionstabletts | Montessori Pädagogik | Migrationspädagogik Annika Wienberg
- Die Psychologie des Geldes: Geführte Meditationen und Übungen Rüdiger Dahlke
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
