Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor
- Af
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!
© 2021 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178872602
Udgivelsesdato
E-bog: 14. januar 2021
Andre kan også lide...
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Ät smart! Kristina Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Keto-licious Hanna Gillving
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hormonstark Martina Johansson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ät dig frisk William Li
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Keto Martina Johansson
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
