Vi er tilbage efter juleferien, og ugens episode er en god blanding af grin, god stemning og en sårbar snak om, hvad vi gerne vil efterlade i 2024, og hvad vi håber på at få mere af i 2025.

Vi dykker ned i nytårsforsætter og snakker om, hvordan januar nemt kan føles som en måned fyldt med krav om selvoptimering og "new year, new me"-mentalitet.

Vi deler vores egne oplevelser med nytårsforsætter – både de sjove, de svære og (alle) dem, der aldrig helt blev til noget.

I 2025 vil Josephine gerne spise flere grøntsager og være en mere mild udgave af sig selv, mens Celine snakker om vores fælles nytårsforsæt: om at lave én ny ret om ugen. Derudover vil hun gerne finde en måde, hvor hendes hjerne bedre kan være i verden. Nemt og konkret jo.

Vi taler om, hvordan vi nemt kommer til at sammenligne os med andre på sociale medier, og hvorfor skyld og skam sjældent er gode drivkræfter. I stedet snakker vi om, hvordan vi kan øve os i at møde os selv med mere omsorg og mindre pisk.

Lyt med til en episode fyldt med humor, sårbarhed og inspiration til at møde januar på en lidt mere omsorgsfuld måde. Tak for at I lytter med <3