Aprende a Meditar Nils Klippstein
Mindfulness para runners: Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos
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- 4T 25M
- Sprog
- Spansk
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Religion og spiritualitet
¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?
Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.
© 2019 Libros Cúpula (Lydbog): 9788448025007
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. maj 2019
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