Wirf Deine Sorgen über Bord: Die Kunst, Dich von Sorgen und Ängsten zu befreien Patrick Lynen
Mindful Darm (Hörbuch): Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
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3 af 44
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- 0T 44M
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Personlig udvikling
Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: ca. 60 Minuten
© 2019 TRIAS (Lydbog): 9783432109497
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. oktober 2019
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