App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen

Mental Succes.
Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.
Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 
Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

I dette afsnit taler vi om, hvordan du kan skabe dit eget paradis på jord – ikke i en fjern fremtid, men lige her og nu. Det handler om at tage ansvar for sit liv, turde drømme stort og samtidig have øje for alt det gode, der allerede er til stede. Vi dykker ned i, hvordan dit fokus og dine valg hver dag er med til at forme det liv, du lever. For når du begynder at skabe bevidst, i stedet for at overleve ubevidst, åbner du op for et liv med mere mening, glæde og taknemmelighed. Et inspirerende afsnit om muligheder, mindset og modet til at designe det liv, du faktisk ønsker.

 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Skab dit eget paradis!

Vi taler om et vigtigt – og for mange, livsforandrende – emne: at sætte grænser og stå op for sig selv.

Det handler om at slippe rollen som people pleaser og i stedet træde ind i en mere autentisk og stærk udgave af dig selv. Ikke for at blive hård, men for at være ærlig – både over for dig selv og andre.

For hver gang du siger ja til noget, du ikke vil, siger du nej til dig selv.

Et afsnit der giver dig indsigt, styrke og værktøjer til at tage dit space og stå mere fast i dine egne værdier. 💪✨

Mental succes / Er DU en people pleaser - lær at sætte grænser!

Husk du i december har en unik mulighed for at arbejde med os live i podcasten se mere på www.mindsetklubben.dk 

I dagens afsnit dykker vi ned i et emne, som vi alle kender alt for godt: modgang. Livet kaster udfordringer og kriser vores vej, og ofte kommer de, når vi mindst venter det. Det kan være alt fra personlige nederlag, tab, stress, eller store livsforandringer. Men hvordan vi håndterer modgangen, er det, der virkelig definerer os og vores fremtid.

Vi taler om, hvordan modgang kan ses som en mulighed for vækst – en chance for at lære, udvikle nye færdigheder og blive stærkere mentalt. Vi deler konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at tackle modgang på en mere konstruktiv måde. Det handler ikke om at ignorere eller undertrykke smerte, men om at navigere gennem den med styrke, tålmodighed og klarhed.

Vi ser også på, hvordan modgang kan være en gave forklædt som en udfordring. Mange af de største succeser kommer netop efter de største nederlag. Så spørg dig selv: Hvordan kan jeg bruge denne udfordring til at vokse?

Lyt med i dag og bliv inspireret til at omfavne modgangen – ikke som en fjende, men som en lærer. 💪✨

Mental Succes / Hvad gør du med modgang?

Husk og download opgaven i mindsetklubben på facebook. Det er opgaven der hedder Klagen. 

I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter.

Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe?

Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama.

Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️

Mental Succes / Klagen

I dagens afsnit tager vi en vigtig snak om hjernens tre tidzoner: fortid, nutid og fremtid, og hvordan vores mentale fokus på disse kan påvirke vores liv, vores beslutninger og vores generelle trivsel.

Husk at Downloade opgaven i Mindsetklubben

1. Fortiden – Lær af den, men lev ikke i den

Mange mennesker sidder fast i fortiden. De genoplever gamle fejl, sorger eller tab og lader tidligere oplevelser definere, hvem de er i dag. Men sandheden er, at vi ikke kan ændre fortiden – vi kan kun lære af den.

2. Nutiden – Det eneste sted, hvor livet sker

Nutiden er det eneste tidspunkt, du reelt har kontrol over. Alt for mange mennesker glemmer at leve i nuet, fordi de enten hænger fast i fortiden eller bekymrer sig om fremtiden.

3. Fremtiden – Planlæg uden at frygte

At tænke på fremtiden handler ikke om at bekymre sig om, hvad der kan gå galt, men om at skabe en vision og sætte mål. Det er her, vi kan bygge vores drømme og tage de små skridt, der gør dem til virkelighed.

Vi håber, at julen bringer jer nærvær, glæde og tid til det, der betyder mest. Husk at tage et øjeblik til at værdsætte de små ting, og giv jer selv lov til at finde ro midt i juletravlheden.

Rigtig glædelig jul 🎁❤️🎅

Mental Succes / De 3 tidszoner

Tak for i år!

Kære alle,

Et stort tak skal lyde til jer alle – vores fantastiske lyttere, dygtige mentaltrænere, inspirerende gæster, engagerede medarbejdere og hele Team Lyngemetoden. I er alle med til at gøre denne rejse helt speciel og meningsfuld.

2024 har været et år fyldt med udvikling, stærke samtaler og masser af værktøjer til at skabe forandring, og vi er dybt taknemmelige for hver eneste person, der har været en del af det.

Vi håber, I har haft en skøn jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser frem til 2025, som bliver endnu vildere – med nye mål, nye historier og endnu flere muligheder for at inspirere og blive inspireret.

Rigtig godt nytår til jer alle! 🎉

De varmeste hilsner,
Søren, Per og hele Teamet

Mental Succes / Et nyt år!

I dag har vi Ulrik Hjerpsted i studiet til en vigtig samtale om, hvorfor vi så ofte vælger medicin som den første løsning på vores helbredsproblemer – og hvorfor det ikke altid behøver at være sådan. Vi udforsker, hvordan mange sundhedsudfordringer kan forebygges og løses gennem livsstilsændringer, mentaltræning og bevidste valg, før medicin overhovedet bliver nødvendigt.

Vi taler om sundhed, forebyggelse og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel for både krop og sind. Målet er at tage ansvar for vores eget velbefindende og vælge løsninger, der styrker os på lang sigt – uden at medicin behøver at være den første udvej.

Lyt med og få inspiration til at skabe en sundere hverdag, hvor du selv tager styringen! 🍃💪

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Ulrik Hjerpsted

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Mental Succes / gæst Ulrik Hjerpsted

I dette afsnit har vi Morten Vallentin som gæst i studiet, og vi dykker ned i hans inspirerende rejse. Morten deler ærligt om sit liv med ADHD, de udfordringer, det har bragt, og hvordan det førte ham ud i misbrug. Men han fortæller også om sin vej mod forandring – en rejse, hvor han blandt andet har fundet hjælp og indsigt gennem podcasten. Det er en historie om kamp, håb og at finde styrke i værktøjer, der hjælper én med at tage kontrol over livet igen. Lyt med og bliv inspireret af Mortens ærlige fortælling og hans vej til et liv med større ro og balance. 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Morten Vallentin

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Gæst Morten Vallentin

I dette afsnit har Henrik sin klient Frederik med i podcasten. Vi dykker ned i Frederiks ærlige fortælling om livet som virksomhedsejer og de udfordringer, han har mødt med angst. Han deler sin personlige rejse, hvordan angsten har påvirket hans hverdag og forretning, og hvilke værktøjer han har brugt for at genfinde balancen. Det bliver en åben og inspirerende samtale om mental styrke, udvikling og de skridt, der har hjulpet ham videre. Lyt med!

Studievært: Henrik Abraham

Ekspert: Søren Lynge

Gæst - Frederik Olesen

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental Succes / Gæst Frederik Olesen

At håndtere bekymringer indebærer en dybdegående forandring i mindset. Ved at fokusere på nuet og praktisere positiv tankeomstrukturering skaber vi et mentalt rum for glæde og tilfredshed. Det er afgørende at anerkende, at bekymringer ofte stammer fra negative tankevaner, og at ændre disse tankeprocesser er nøglen til at skabe en mere positiv indre tilstand.

Arbejdet med at styrke sit mindset involverer også at opbygge en bevidsthed omkring ens egne tanker og reaktioner. Ved at være opmærksom på, hvordan vi tænker og reagerer på bekymringer, kan vi aktivt udfordre og ændre de mønstre, der bidrager til negativitet. Dette skaber ikke kun en mere positiv mental tilstand, men bidrager også til et stærkere mentalt fundament.

Arbejdet med sit mindset indebærer også at opbygge en proaktiv tilgang til udfordringer. I stedet for at lade bekymringer kontrollere vores handlinger, kan vi ved at ændre vores mindset se udfordringer som muligheder for vækst og læring. Dette skift i perspektiv styrker os til at møde livets udfordringer med en mere positiv og handlekraftig tilgang.

 

Vært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lyd redigering OT-lyd

Musik - Bensound

Mental succes / Er DU en people pleaser - lær at sætte grænser!

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...