Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mental Health & Stress Management – Practical Techniques to Manage Anxiety, Build Resilience, and Maintain Emotional Well-Being: A Guide to Mindfulness, Self-Care, and Emotional Resilience in Everyday Life

Længde
1T 13M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Stress, anxiety, and emotional exhaustion have become everyday struggles. But what if you had the tools to manage stress, feel calmer, and build emotional strength? This audiobook will help you take back control, offering science-backed techniques and practical strategies to improve your mental health and well-being.

In this guide, you’ll learn how to:

✅ Identify stress triggers and reduce daily anxiety

✅ Use mindfulness and breathing exercises for instant relief

✅ Develop habits that promote long-term emotional resilience

✅ Create a self-care routine that actually works

Mental Health & Stress Management is a must-listen for anyone looking to improve their well-being, reduce anxiety, and develop healthier ways to cope with life’s challenges.

© 2025 Alessandra Price (Lydbog): 9798347750511

Release date

Lydbog: 24. februar 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis