Meditazione guidata e rilassamento (parte 1) - Meditazione da 3 minuti Trine Holt Arnsberg
Meditazione guidata e rilassamento (parte 6) - Meditazione per dormire bene
- Af
- Med
- Forlag
- 34 Bedømmelse
4.1
- Serier
6 af 6
- Længde
- 0T 20M
- Sprog
- Italiensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Questa tecnica di meditazione è perfetta per chi ha problemi o difficoltà ad addormentarsi. Un suono esotico di cimbali e una voce soave ti guideranno in questa dolce esperienza onirica dedicata al rilassamento di corpo e mente, ideale per distendere il sistema nervoso prima di dormire e riscoprire la bellezza di un sonno sereno. In circa venti minuti identificherai ogni singola parte del tuo corpo e la contrarrai, per poi distenderla e farti accogliere dal sonno con l'acquisita consapevolezza di ogni emozione e sensazione che scaturisce dal tuo corpo.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
© 2021 Saga Egmont (Lydbog): 9788726967401
Oversættere: Silvia Canavero
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. juli 2021
Andre kan også lide...
- Dormi bene per vivere meglio Carlo Lesma
- La parola magica Paolo Borzacchiello
- Meditazione facile per umani indaffarati Grazia Pallagrosi
- Venirne fuori Raffaele Morelli
- Il Super Senso Paolo Borzacchiello
- Il piccolo libro del buddista. La via per raggiungere il vero equilibrio Bettina Lemke
- Tre minuti al giorno. Meditazione: pratichiamola insieme Elena Benvenuti
- La regola dei 5 secondi: Il metodo fallo e basta per prendere le decisioni migliori e non rimandare più Mel Robbins
- La quinta essenza Paolo Borzacchiello
- Mangiare bene per sconfiggere il male Maria Rosa di Fazio
- Il potere curativo del digiuno Raffaele Morelli
- Chi ha spostato il mio formaggio? Il seguito Spencer Johnson
- La dieta mentale in 7 giorni Emmet Fox
- La rana bollita Marina Innorta
- Fai meno vivi di più Annemiek Leclaire
- 10 volte più felici Owen O'Kane
- Migliora te stesso Vol. 1 - Liberarsi del Passato Carlo Lesma
- L'arte di passare all'azione. Lezioni di psicologia giapponese per smettere di rimandare Gregg Krech
- Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere Rossana Silvia Pecorara
- Il metodo Ongaro Filippo Ongaro
- Tre minuti al giorno Elena Benvenuti
- Non voglio più piacere a tutti: Trova il coraggio di amare chi sei e vivere la vita che vuoi Maria Beatrice Alonzi
- Tutt'uno con la vita: L'eterna legge della risonanza Eckhart Tolle
- La cura dei 10 minuti Owen O'Kane
- Non credere a tutto quel che ti frulla in testa Alexandra Reinwarth
- Istruzioni mancanti sulla vita Joe Vitale
- La pancia lo sa Silvio Danese
- 96 lezioni di felicità: dall'autrice del Magico potere del riordino. Tutti i segreti del Metodo Konmari Marie Kondo
- Facevo jogging fino all'8° mese Valeria Fioretta
- La felicità sul comodino. Piccoli segreti per vivere meglio ogni giorno Alberto Simone
- Nessuna ferita è per sempre Raffaele Morelli
- Il monaco che vendette la sua Ferrari - Una favola spirituale Robin S. Sharma
- Il manuale della felicità: Le dieci regole pratiche che ti miglioreranno la vita Raffaele Morelli
- Il coraggio. Vivere, amare, educare Paolo Crepet
- Riconquista il tuo tempo Andrea Giuliodori
- Felice come un Buddha Stefano Bettera
- Biologia della gentilezza: Le 6 scelte quotidiane per Salute, Benessere e Longevità Daniel Lumera, Immaculata De Vivo
- Il meglio deve ancora arrivare Raffaele Morelli
- Se vuoi puoi. 10 strategie per ottenere ciò che vuoi nel business e nella vita Roberto Cerè
- Colleziona attimi di altissimo splendore Paolo Borzacchiello, Paolo Stella
- Pronto soccorso per le emozioni: Le parole da dirsi nei momenti difficili Raffaele Morelli
- Ripulisci la tua mente Steven Bailey
- Reinventarsi Mario Alonso Puig
- Alla ricerca delle coccole perdute Giulio Cesare Giacobbe
- Quella maledetta paura di non essere all'altezza: Corso di autostima con esercizi pratici Raffaele Morelli
- Codice Montemagno Marco Montemagno
- Introduzione ai sette chakra Matt Harvey
- La dieta della longevità Valter Longo
- Il Club delle 5 del mattino: Inizia presto la giornata, dai una svolta alla tua vita Robin Sharma
- Nessuno può farti star male senza il tuo permesso: Breve corso di autodifesa emotiva Paolo Borzacchiello, Elisa Sednaoui
- Il linguaggio del corpo Andrea Favaretto
- Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita Giulio Cesare Giacobbe
- L'ansia del colibrì: Un percorso di consapevolezza e rinascita Thomas Leoncini
- Chiedi bene e ti sarà dato: Le domande che ti cambiano lo sguardo, la mente, la vita Paolo Borzacchiello
- Impara l'inglese con John Peter Sloan - Step 1 John Peter Sloan
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
