Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 2 Anmeldelser
5
- Serier
16 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - ÖPPEN SPIS
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347726912
Release date
Lydbog: 16. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Somna Johan Bergstad
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Fri från oro och ångest Rolf Jansson
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
