Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 1 Anmeldelser
5
- Serier
14 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - I SKÄRGÅRDEN
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347764815
Release date
Lydbog: 16. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Somna Johan Bergstad
- Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Avslappning - Hemmamys Rasmus Broe
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Sömnljud:: Rinnande dusch Somna Tryggt
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Din inre Nalle Puh Björn Natthiko Lindeblad
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
