Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditationsövning - I skärgården

1 Anmeldelser

5

Serier

14 of 16

Længde
7M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - I SKÄRGÅRDEN

Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.

-

Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347764815

Release date

Lydbog: 16. april 2025

Andre kan også lide...

  1. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  2. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  5. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  6. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  7. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  8. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  9. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  10. Somna Johan Bergstad
  11. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  14. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  15. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  16. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  17. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  18. Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
  19. Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
  20. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  21. Avslappning - Hemmamys Rasmus Broe
  22. Meditation – God natt Vanja Persson
  23. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  24. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  25. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  26. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  27. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  28. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  29. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  30. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  31. Sömnljud:: Rinnande dusch Somna Tryggt
  32. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  33. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  34. Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  35. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  36. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  37. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  38. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  39. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  40. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  41. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  42. Din inre Nalle Puh Björn Natthiko Lindeblad
  43. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis