Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 2 Anmeldelser
5
- Serier
16 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - ÖPPEN SPIS
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347726912
Release date
Lydbog: 16. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Somna Johan Bergstad
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Sömnljud:: Vågor mot klippor Somna Tryggt
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Sömnljud:: Rinnande dusch Somna Tryggt
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Fri från oro och ångest Rolf Jansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
