Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Manejo de la ira

5 Anmeldelser

5

Længde
3T 25M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable? ¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos? ¿Podemos calificar toda la ira de negativa? ¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta? ¿Los atascos le hacen enfadar? ¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad? La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general. En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva. Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla. En el interior, encontrará: • La definición de ira; • Una expresión de enojo; • Entender la ira y la ira inteligente; • Las causas, signos y síntomas de la ira; • ¿Qué es la ira incontrolable? • El costo de la ira; • Ira y salud mental; • La elección de controlar la ira; • Pasos para manejar la ira de manera efectiva; • Manejo y comunicación de la ira; • Seleccionar un buen programa de manejo de la ira; • El uso de técnicas de manejo de la ira; y • Recaídas y medicación.

© 2023 Robert Clear (Lydbog): 9798823442992

Release date

Lydbog: 6. februar 2023

Andre kan også lide...

  1. Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena. Eric Holt
  2. El EGO Oslos Molina
  3. "IINTELIGENCIA EMOCIONAL: Por qué puede importar más que el coeficiente intelectual": La importancia de las habilidades emocionales en la vida personal Daniel Goleman
  4. Psicología del deporte: ejercicios prácticos para lograr la mentalidad ganadora Juanjo Ramos
  5. CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, EL INSOMNIO Y LOS ATAQUES DE PÁNICO: Método efectivo contra la ansiedad generalizada y sus trastornos derivados Dr. Albert Jonson
  6. PSICOLOGÍA INVERSA PARA SUPERAR A TU EX PAREJA: 10 TÉCNICAS PROBADAS PARA SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA EN POCO TIEMPO. APRENDE A ELIMINAR EL DOLOR EMOCIONAL. TRUCOS PSICOLÓGICOS PARA APRENDER A SOLTAR Ashley Z. Campbell
  7. Criar los niños con la educación positiva: 7 estrategias eficaces que debes conocer para para controlar la ira y las rabietas. Samantha Neel
  8. TDAH: cómo mejorar tu atención, motivación y autocontrol con ejercicios sencillos y divertidos Juanjo Ramos
  9. Nuestra salud digestiva Fabio Damian Nachman
  10. Dopamina: Aprende a entender los desencadenantes de la adicción en tu cerebro Miguel Vaquero
  11. PNL Desde Cero: Libera el Poder Oculto de tu Mente con Técnicas de Programación Neurolingüística para Principiantes Ollie Snider
  12. Si lo quieres, manifiéstalo Andrea Novoa Arias
  13. Amor independiente: cómo superar la dependencia emocional Juanjo Ramos
  14. Sabiduría diaria para alcanzar el éxito Wayne W. Dyer
  15. Comunicacion Genuina. Desarrolla una comunicacion efectiva, no violenta, mediante la empatia, la autenticidad y la comprension. Alex Koger
  16. Manipulación Y Gaslighting: Domina la psicología oscura, aprende a analizar a las personas y desarrolla la influencia emocional con técnicas de persuasión, control mental y PNL para defenderte del abuso narcisista. Leonard Farrell
  17. Domina tus Emociones, Controla tu Mente Y Desarrolla el autocontrol Frederick Lederman
  18. El libro de trabajo "Sanar a tu niño interior": Recuperación del Trauma Infantil y del Estilo de Apego Ansioso, Establece Límites + Deja de Pensar Excesivamente y de Sentir Ansiedad en las Relaciones Natalie M. Brooks
  19. Terapia Cognitivo Conductual para Niños: Métodos y Ejercicios Probados para Ayudar a los Niños a Aliviar la Ansiedad, la Depresión y los Problemas Emocionales. Supera el TDAH, el TEPT y el TOC Tara Wilson
  20. Cómo Conversar Con Cualquier Persona: Mejora tus habilidades sociales, desarrolla tu carisma, domina las conversaciones triviales y conviértete en una persona sociable para hacer verdaderos amigos y construir relaciones significativas. Sebastian Clark
  21. Pierde peso con la Inteligencia Emocional: ¡Guía sobre cómo ponerse a dieta sin sufrir trastornos de ansiedad y momentos de estrés, mejorando tu autoestima y evitando el síndrome metabólico para siempre! Leo Hill
  22. Paquete de Nutricion y Dietas: 3 en 1: La Nutricion Deportiva,Dieta de Reflujo Acido y Hipnosis para Perder Peso Editorial Agualena
  23. Triunfa Sobre La Grasa Abdominal - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Eficaces Metasalud Editorial
  24. Deja de Pensar Demasiado : 2 Libros en 1 [Stop Overthinking]: Cómo dejar de sobrepensar + Superar los pensamientos negativos, controlar tu mente, manejar el estrés y eliminar la ansiedad Chase Hill
  25. 7 Lecciones del Estoicismo Para no Pensar Demasiado y Vivir sin Depresión ni Ansiedad Seducción Científica
  26. Cómo leer a las personas como un libro: Descubra las claves ocultas del lenguaje corporal y revele la psicología de las personas para predecir su comportamiento Andy Gardner
  27. La ciencia de la adicción: Explicación de la dopamina, la pornografía, los neurotransmisores, el cerebro humano y la neurociencia (3 en 1) Miguel Vaquero
  28. EMPIEZA A VIVIR AHORA: Tu vida está llena de oportunidades Luis García Ruiz
  29. Supera la procrastinación y detén el autosabotaje: Supera la pereza, los malos hábitos y los comportamientos autodestructivos, aumenta tu productividad, gestiona tu tiempo y cumple tus objetivos para lograr tus metas. Sebastian Mills
  30. Adelgazar de forma Sana, Real y Permanente: Los 11 Mitos sobre Bajar de Peso y Perder Grasa Omar Elshami
  31. ¡No Más Comer por Comer!: Destruye el hambre pasajero o emocional y cambia por completo la manera que ves la comida para bajar de peso de manera saludable y permanente Shawn Davids
  32. Acelerar El Metabolismo Para Bajar De Peso Más Rapidamente - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Maximiza Tu Ritmo Metabolico Metasalud Editorial
  33. Aprende Cómo Controlar la Ansiedad y Superar la Depresión con los 4 Pasos de la Psicología del Éxito: Salud y bienestar invencibles desde hoy con el método AERP (psicología positiva) Roberto de los Bosques
  34. PSICOLOGÍA PARA TENER UNA RELACIÓN SANA Y DURADERA EN PAREJA: 10 SECRETOS PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y COMUNICACIÓN EFECTIVA. APRENDE A CONSTRUIR LA CONFIANZA Y LA RELACIÓN DE AMOR QUE DESEAS Ashley Z. Campbell
  35. El Camino de la Kabbalah Z'ev Ben Shimon Halevi
  36. Cómo Sanar una Relación de Pareja y Reconstruir la Confianza: Estrategias Para Salvar una Relación en Crisis y Restaurar los Pilares del Amor a Través de Acciones Para Tener una Relación Saludable BRIAN ALBA
  37. Cómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas: Ponte en Acción Inmediatamente y Deja de Sobrepensar Todo lo que se Cruza en tu Camino Tristram Chandler
  38. Habilidades de Conversación para Personas Tímidas: Descubre cómo interactuar socialmente cómo un extrovertido natural y a ser la persona más interesante del lugar Shaun Aguilar
  39. Montessori Para Niños Pequeños: El Método Para Educar Y Criar Niños Felices E Inteligentes Con Amor Y Lógica, Incluyendo Actividades De Crianza Positiva Y Estrategias Para Evitar El Mal Comportamiento Jennifer Smith
  40. El Universo de la Kabbalah Z'ev Ben Shimon Halevi
  41. Cómo Sanar una Relación de Padres e Hijos: Aprendiendo a Reconectar y Reparar las Heridas de una Relación Familiar Fracturada BRIAN ALBA
  42. Magia Sexual Para Principiantes: Aprovechar la Energía Sexual para la Manifestación y la Transformación Anita Gonzalez
  43. Comunicación efectiva en pareja: Aprende a hablar y resolver conflictos con tu pareja para estrechar lazos. Incluye 9 hábitos de comunicación poco conocidos que pueden salvar tu relación Adora Ante
  44. ¿Cómo lidiar con personas difíciles?: Restaurando relaciones Jordy Madueño

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis