Déwox: Bon sens 1, wokisme 0 Lena Rey
La discipline naturelle: comment retrouver ton énergie mentale et physique sans forcer
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- Længde
- 1T 9M
- Sprog
- Fransk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Te sens-tu parfois épuisé, malgré toute ta volonté et tes efforts ?
Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir coupable, frustré ou vidé de ton énergie.
"La discipline naturelle" te propose une approche radicalement différente :
• Respecter ton rythme et tes cycles énergétiques
• Installer des routines souples et durables
• Gérer ton sommeil, ton alimentation et ta concentration
• Développer la constance par de petites actions quotidiennes
Avec des programmes guidés de 7 et 30 jours, des exercices pratiques et un carnet de suivi, ce livre t’apprend à devenir ton propre coach, sans forcer, sans culpabilité, et avec respect pour ton corps et ton esprit.
Redécouvre la discipline comme un allié, pas comme un fardeau
© 2025 PAYEP Patric Juvet (Lydbog): 9798260845639
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. december 2025
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