Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat

9 Anmeldelser

4.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik

Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.

Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig - det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!

Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och matångest. Metoden går ner på djupet och angriper grundorsakerna bakom problemen: stress, självkritik och en bristande kostplan.

Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat är ingen quick fix eller mirakeldiet. Det är ett livslångt samarbete med kroppen där du formar balanserade kostvanor och en hållbar relation till mat.

© 2024 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189889651

Release date

E-bog: 13. november 2024

Andre kan også lide...

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  2. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  3. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  4. Läk dig själv Nicole LePera
  5. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  6. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  7. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  8. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  9. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  10. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  11. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  12. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  13. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  14. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  15. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  16. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  17. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  20. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  21. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  22. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  23. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  24. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  25. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  26. Handbok i biohacking Martina Johansson
  27. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  28. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  29. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  30. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  31. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  32. Ät smart! Kristina Andersson
  33. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  34. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  35. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  36. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  37. Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
  38. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  39. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  40. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  41. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  42. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  43. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  44. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  45. Kriget mot kroppen Erik Hemmingsson
  46. Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
  47. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis