Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kettlebell Shred

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Kettlebell Shred" is a comprehensive guide designed to transform your fitness through strategic kettlebell training. It moves beyond simple routines, empowering you to understand the "why" behind each movement for personalized progress. The book highlights the kettlebell's unique ability to engage multiple muscle groups simultaneously, improving cardiovascular health, functional strength, and physique.

Did you know that the kettlebell stretches back centuries from Russian markets to a global fitness tool? Or that kettlebell movements enhance functional strength used in rehabilitation and athletic performance?

The book progresses from kettlebell basics, covering proper form and safety, to mastering key exercises like the swing, snatch, and Turkish get-up. It then offers workout routines tailored for fat loss, strength building, and endurance.

What sets "Kettlebell Shred" apart is its focus on biomechanics, explaining the physics behind efficient movement and grounding its approach in exercise science and practical experience, ensuring continuous challenge and adaptation for long-term fitness success.

© 2025 Publifye (E-bog): 9788235260550

Oversættere: AI

Release date

E-bog: 14. marts 2025

Tags

    Andre kan også lide...

    Vælg dit abonnement

    • Over 600.000 titler

    • Download og nyd titler offline

    • Eksklusive titler + Mofibo Originals

    • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

    • Det er nemt at opsige når som helst

    Flex

    For dig som vil prøve Mofibo.

    89 kr. /måned
    • 1 konto

    • 20 timer/måned

    • Gem op til 100 ubrugte timer

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Prøv gratis
    Den mest populære

    Premium

    For dig som lytter og læser ofte.

    129 kr. /måned
    • 1 konto

    • 100 timer/måned

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Unlimited

    For dig som lytter og læser ubegrænset.

    149 kr. /måned
    • 1 konto

    • Ubegrænset adgang

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Family

    For dig som ønsker at dele historier med familien.

    Fra 179 kr. /måned
    • 2-6 konti

    • 100 timer/måned pr. konto

    • Fri lytning til podcasts

    • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

    • Ingen binding

    2 konti

    179 kr. /måned
    Prøv gratis