Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ich achte auf meinen Körper: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress: Übungen und Impulse für Achtsamkeit im Alltag

Serier

1 of 5

Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ich achte auf meinen Körper15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress Dein Körper ist das Sprachrohr deiner Seele. Alles Psychische drückt sich auch körperlich aus. In diesem Übungsheft geht es darum, die Bedürfnisse deines Körpers zu erkennen und dir über den Körper selbst näher zu kommen. Denn auch bereits Erlebtes drückt sich körperlich aus. Und es geht um die Wiederbelebung der natürlichen körperlichen Ressourcen. So lernst Du täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern. In jeder Rubrik findest du außerdem passende Sprüche, die dich motivieren. Entdecke innere Ruhe: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress Dieses E-Book-Übungsheft "Ich achte auf meinen Körper" ist dein Schlüssel zu einem achtsamen und ausgeglichenen Leben. In nur 15 Minuten täglich lernst du, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und deine natürlichen Ressourcen wiederzubeleben. Was dich erwartet:

Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen 4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus Tägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei Übungen Motivierende Sprüche in jeder Rubrik

Flexibel und effektiv:

12 Tage Übungsprogramm bei täglicher Praxis Individuell anpassbar an dein Tempo Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene

Langfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die zu dir passen, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen in deinem Leben spüren. Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein!

© 2024 Helmut Lingen Verlag (E-bog): 9783963473074

Release date

E-bog: 16. september 2024

Andre kan også lide...

  1. Mile High Club - Die besten Sexgeschichten aus dem Flugzeug Jessy Fischer
  2. Kinderwunsch: Die besten Methoden, um auf natürlichem Weg Schwanger zu werden Anne-Marie Schneider
  3. Inbetween - Zwischen Fallen und Fliegen Svea Lundberg
  4. Drei heiße Tage Sex im Kurzurlaub! Erotische Geschichte: prickelnd-erotische Stunden ... Salli Haiden
  5. Inbetween - Zwischen Bühne und Bordell Svea Lundberg
  6. Bereue und blase / Erotik Audio Story / Erotisches Hörbuch: Im Beichtstuhl lernt sie schnell ... Holly Rose
  7. Die Kunst der Verführung Kaya Sommer
  8. Der Date-Manager Bianca Nias
  9. Hier wird Sex zur Chefsache: 22 Kurzgeschichten Lisa Cohen
  10. Never Kiss your Boss Paris Sanders
  11. Die vergessenen Grimm-Märchen - Gesammelt von Ferdinand Grimm - Alle 9 Märchen erstmals als Hörbuch (Ungekürzt) Ferdinand Philipp Grimm
  12. Stark wie Rock'n'Roll: Rock'n'Roll Candy Buch 1 Virna DePaul
  13. CityBoy: Spritzige Abenteuer in der Metropole Logan Smith
  14. Sehnsucht: Irrweg ins Herz T. C. Jayden
  15. Hausmädchen - Wildes Treiben hinter verschlossenen Türen | Erotische Geschichten: Sie kommen dabei stets auf ihre Kosten … Simona Wiles
  16. Lies and Desire: Vertraue mir lieber nicht, Kleines. Mira Bas
  17. Schmutzige Frauen-Fantasien: 30 extrem geile Kurzgeschichten Lisa Cohen
  18. Loverboys Classic - Nr. 1: Ali, Sohn der Wüste: Erotische Abenteuer aus dem Orient André Leroy
  19. Day's Life: Gay Romance Simon Rhys Beck
  20. Bye bye Pille: In 4 Schritten zurück zur Balance Isabel Morelli
  21. Geballte Ladung Liebe - Katharina Wolf Sammelband Katharina Wolf
  22. Heiße Nebensache Ana Riba
  23. Verliebt in Mann und Meer Martin M. Falken
  24. Das Schwimmbad – Erotische Novelle Chleo
  25. Der Lehrer und die Jungfrau Jessa James
  26. Truth about Lies: Wahrheit oder Liebe? Aly Martinez
  27. DAS GROSSE SCHILDKRÖTENLEXIKON - Landschildkröten halten für Einsteiger: Alles über artgerechte Haltung, Ernährung, Züchtung, Pflege, Überwinterung und vieles mehr - Der praxisnahe Leitfaden Animal World
  28. Herzfrequenz Vol. 3: Kilian & Nico Elisa Schwarz
  29. Kristallschnee Svea Lundberg
  30. Lady Susan: Die Geschichte der Femme Fatale in der Regency-Ära (Ausgabe in neuer Übersetzung und Rechtschreibung) Jane Austen
  31. Diagnose: Depp 1-4: 4 Gay Romance Kurzgeschichten Regina Mars
  32. Immerwährend Mein Marquess Dawn Brower
  33. Yes or No: Wake up, Yannik! Nadine Schwager
  34. Schon lange liebe ich dich Andreas Weck
  35. Queerschnitt: Storys plus ... Simon Rhys Beck

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet