Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
Hög på energi med sex substanser
- Af
- Med
- Forlag
- 47 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 5T 48M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
UPPFÖLJAREN TILL SUCCÉBOKEN ”SEX SUBSTANSER SOM FÖRÄNDRAR DITT LIV”
Tänk efter – är saker som pengar, resor, relationer eller prestationer lika njutbara om du har låg eller ingen energi? Än mer spännande – hur skulle det kännas imorgon om du hade 10%, 25%, eller varför inte 50% mer energi än du har idag?
I den här boken får du lära dig just det, att skruva upp din energi med hjälp av verktyg och kunskap för att på riktigt, en gång för alla öka din grundenergi, maximera din energipotential och därmed bli än rikare på livets viktigaste valuta.
Du får praktiska och enkla verktyg som ger kännbara effekter direkt. Boken innehåller förutom kunskapen om kroppens sex avgörande substanser för energi, ett felsökningsschema för energibrist samt ett effektivt 6-veckorsprogram för att optimera kost, träning och mentala vanor.
© 2024 The Book Affair (Lydbog): 9789189740914
© 2024 The Book Affair (E-bog): 9789189740945
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. december 2024
E-bog: 19. november 2024
Andre kan også lide...
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- När hundarna kommer (lättläst) Jessica Schiefauer
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- High 5 Mel Robbins
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Snällast vinner Bob Hansson
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Din dolda potential: Konsten att nå nya höjder Adam Grant
- Hur man vinner vänner och inflytande Dale Carnegie
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Gnisselzonen Anna Hallén
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Läk dig själv Nicole LePera
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Så tänker ett geni Bokasin
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Livs/Tid Micael Dahlen, Helge Thorbjørnsen
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Bygg din mentala styrka & hälsa Stig Wiklund
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Motivationskoden Tommy Lundberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
