Hur tränar man bäst efter 65?

Träning ger positiva effekter för både kropp och hjärna. Du blir starkare, gladare och sover bättre, och dessutom förebygger du sjukdomar och värk. Vår gäst Leif Magnusson är ett levande bevis på att det aldrig är för sent att börja träna. Han gick från att vara överviktig till att bli Sveriges äldsta strongman. Även Agneta Ståhle, professor emerita i sjukgymnastik, gästar. Hon ger tips och råd på hur du kan komma i gång och påminner om att "det lilla är bättre än inget".

Release date

Lydbog: 4. marts 2023